Kính thưa quí bạn
3. VPSkeys dùng đánh chữa bỏ dấu
VPS 4.3 (khong virus)._self_extract.exe
Có hướng dẫn cách serup và sử dụng cho cả hai Unikeys và VPSkeys.
-----===o0o===-----
Amanda Capritto • CNET
Nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, xả chất thải, bôi trơn khớp và bảo vệ tủy sống và các mô nhạy cảm khác.
Nhưng có thể khó biết được bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày.
Chúng ta đều quen thuộc với câu ngạn ngữ cổ: Uống tám ly nước 8 ounce mỗi ngày. Tức uống 64 ounce (khoảng 1,9 lít) nước mỗi ngày. Nhiều người trong chúng ta đã làm theo lời khuyên này suốt cuộc đời, không biết nó đến từ đâu hoặc tại sao chúng ta cần tám ly nước.
Lượng nước uống đầy đủ cho mỗi người bao gồm nước từ đồ uống không phải nước ròng, chẳng hạn như sữa, nước uống ‘thể thao’, trà và thậm chí cả cà phê. Nó cũng bao gồm nước từ trái cây, rau quả và các thực phẩm khác trong mâm cơm (thí dụ bát yến mạch hoặc súp).
Lượng đầy đủ là 15,5 cốc (3,7 lít hoặc 125 ounce) cho nam giới và 11,5 cốc (2,7 lít hoặc 91 ounce) cho nữ giới. Bạn chọn cách tiêu thụ 125 hoặc 91 ounce chất lỏng này tùy thuộc vào bạn. Mặc dù đây là con số gần nhất mà chúng ta có để khuyến nghị lượng tiêu thụ hàng ngày, ngay cả những con số này cũng khác nhau cho mỗi người dựa trên tình trạng sức khỏe của họ.
Những người khác nhau tuân theo các quy tắc khác nhau
Uống khi bạn khát: Có một số tranh cãi xung quanh phương pháp này. Một số chuyên gia y tế nói rằng bạn không nên quá phức tạp hóa và cơ thể bạn cho bạn biết khi nào cần nước. Những người khác nói rằng chờ đợi cho đến khi bạn khát nước là chờ đợi quá lâu -- rằng bạn đã bị mất nước khi bạn cảm thấy khát. Một số người dường như có cơ chế khát nước mạnh hơn những người khác, vì vậy phương pháp này có thể hiệu quả hoặc không hiệu quả với bạn.
Uống một ly trước bữa ăn và giữa các bữa ăn: Đây không phải là lời khuyên xấu. Việc xây dựng việc uống nước xung quanh một nghi lễ như giờ ăn có thể làm cho việc uống nước trở thành một thói quen. Tổng lượng nước bạn uống sẽ khác nhau tùy thuộc vào số bữa ăn bạn ăn. Nếu bạn ăn ba bữa, bạn sẽ uống năm ly nước nên có thể không đủ. Nếu bạn không có thói quen ăn uống hàng ngày, quy tắc này có lẽ sẽ không hiệu quả với bạn.
Uống tám ly mỗi ngày: Một lần nữa, lời khuyên sức khỏe một kích cỡ phù hợp với tất cả hiếm khi có tác dụng với tất cả mọi người. Nếu bạn cảm thấy đủ nước với 64 ounce nước mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy quá dư (nước tiểu trong và đi tiểu thường xuyên), hãy bớt lại một chút. Nếu bạn cảm thấy mất nước (đi tiểu màu quá vàng, nhức đầu, đi tiểu không thường xuyên), tám ly có thể không đủ cho bạn.
Uống nửa trọng lượng cơ thể của bạn bằng ounce: Đây là một hướng dẫn đơn giản dễ nhớ. Nếu bạn nặng 150 pound, hãy nhắm đến việc uống 75 ounce nước mỗi ngày Đây là quy tắc giải thích cho thấy các kích thước cơ thể khác nhau, nhưng nó không phù hợp cho người ở nơi khí hậu khác nhau hay có mức độ hoạt động khác nhau… và các yếu tố khác nhau khác.
Thử nghiệm với các kỹ thuật uống nước để tìm ra những gì phù hợp với bạn. Như một giải pháp an toàn, bạn luôn có thể xác định xem mình đang thiếu nước hay mất nước quá mức dựa trên màu sắc của nước tiểu.
Sau đây là bảng tóm tắt chất độc hại, số lượng công ty thủy cục liên quan, và số lượng khách hàng bị ảnh hưởng, theo EWG:
-Arsenic (thạch tín): 94 công ty thủy cục, 207,431 khách hàng bị ảnh hưởng.
-Total trihalomethanes (TTHMs): 23 công ty thủy cục, 53,827 khách hàng bị ảnh hưởng.
-Nitrate: 40 công ty thủy cục, 50,658 khách hàng bị ảnh hưởng.
-Nitrate và nitrite: 28 công ty thủy cục, 43,249 khách hàng bị ảnh hưởng.
-Uranium: 27 công ty thủy cục, 26,606 khách hàng bị ảnh hưởng.
-Tetrachloroethylene (perchloroethylene): 3 công ty thủy cục, 10,093 khách hàng bị ảnh hưởng.
-Selenium: 7 công ty thủy cục, 1,238 khách hàng bị ảnh hưởng.
(< - hết trích)
Cách rẻ tiền nhất để có nước nấu ăn và uống tinh khiết hơn (theo tôi) là gắn cái máy lọc nước Reverse Osmosic. Nhớ không phải máy lọc nước bằng than hay là máy lọc water softener đâu.
-----===o0o===-----
From: Hoai Vu <hoai.hvu@
Sent: Thursday, March 6, 2025 9:08 CH
Subject: Lời giải câu đố
Kính thưa anh Đẳng,
Vừa đọc email của anh thấy có câu đố hay quá nên vội trả lời. (tôi giữ chữ đen cho dễ đọc)
Người nào quen thuộc với hai môn thống kê và operations research đều biết tên của toán học gia người Mỹ gốc Hung Gia Lợi, giáo sư Abraham Wald trong Statistical Research Group, thuộc viện đại học Columbia. Ông ta đã nghiên cứu đúng vấn đề này trong đệ nhị thế chiến và đề nghị hải quân Mỹ nên bọc thép bảo vệ những phần còn lại ít bị đạn trong số những oanh tạc cơ còn sống sót về đến căn cứ. Lý do đơn giản là những chỗ bị đạn đó không phải là nhược điểm của oanh tạc cơ vì chúng còn thể lết về được đến căn cứ. Những chiếc bị đạn ở những chỗ khác thì đã bị rớt hết rồi, có nghĩa là những chỗ đó mới là nhược điểm cần được bảo vệ. Theo ông ta thì thống kê của vị trí những lỗ đạn trong những chiếc oanh tạc cơ còn sống sót không phải là thống kê của toàn thể những nơi mà oanh tạc cơ có thể bị trúng đạn, mà chỉ là thống kê của những nơi mà oanh tạc trúng đạn mà vẫn phây phây.
Câu đố này liên quan đến cái mà người ta gọi là "survivorship bias" trong ngành thống kê. Một thí dụ khác của survivorship bias là thống kê thời đệ nhất thế chiến khi quân đội bắt đầu được trang bị nón sắt (helmet). Thoạt tiên người ta giật mình khi thấy số thương binh trong những quân y viện tại mặt trận bị thương ở đầu (head injuries) tăng vọt một cách đáng ngại ngay sau khi lính được phát nón sắt khi ra trận. Về sau người ta mới nghĩ ra rằng số thương binh bị thương ở đầu còn sống sót được chính là nhờ những chiếc nón sắt, nếu không thì đã chết vì những phát đạn trúng ngay đầu. Để kiểm soát lại, họ so sánh tử suất vì bị thương ở đầu trước và sau khi dùng nón sắt. Họ nhận thấy rằng tỷ lệ lính bị thương ở đầu tăng lên gần bằng với sự suy giảm của tỷ lệ lính bị chết vì đạn bắn trúng đầu.
Các nhà thống kê nếu không chú ý đến survivorship bias thì dễ đi đến kết luận sai lầm. Thí dụ như trường hợp nón sắt. Nếu không để ý đến survivorship bias thì người ta dễ đi đến kết luận sai lầm là nón sắt làm tăng xác suất bị thương ở đầu! Thí dụ trường hợp oanh tạc cơ bị đạn. Nếu không để ý đến survivorship bias thì người ta dễ đi đến kết luận sai lầm là oanh tạc cơ thường chỉ hay bị đạn ở những chỗ đó thôi, nên bọc thép những chỗ đó!
Xin lỗi anh vì câu trả lời hơi dài dòng, nhưng câu đố này có lịch sử rất lý thú.
Kính anh,
Hoài
-----===o0o===-----
From: Cheri Webb <cherimeganwebb@
Sent: Friday, March 7, 2025 2:36 SA
Subject: Re: Câu đố 1 (17-Feb-2025) chỉnh sửa và bổ túc.
HCD: Cám ơn chị Cheri.
-----===o0o===-----
Sau đây là những câu đố mới đọc thấy khó nhưng câu trả lời khá giản dị.
From: Nang Huynh <nlehuynh@
Sent: Saturday, March 8, 2025 7:51 SA
Subject: Giải đáp các câu đố
Câu 1: Tăng cường ở những chỗ KHÔNG bị trúng đạn vì máy bay bị trúng đạn thì có thể bay về căn cứ.
Câu 2: CEO sẽ làm ngày thứ nhất tức là trưa thứ hai.
Nhân viên sẽ nghĩ là thứ hai tuần tới tức là ngày thứ tám.
Cảm ơn anh chúc anh mạnh khoẻ
Năng
Sent: Friday, March 7, 2025 2:36 SA
Subject: Re: Câu đố 1 (17-Feb-2025) chỉnh sửa và bổ túc.
HCD: Cám ơn chị Cheri.
-----===o0o===-----
Bạn có nhanh trí không? Bạn thấy gì ở cái bản trước quán ăn nầy?
HCD: Thưa các bạn hình như thông minh và nhanh trí khác nhau.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét