Lười tập thể dục, thế nhưng không chỉ có tuổi thọ cao, mà vóc dáng của người Nhật Bản lại còn rất cân đối, với tỉ lệ béo phì thấp nhất thế giới. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Nhật Bản xếp hàng đầu trong danh sách các nước có tuổi thọ trung bình cao nhất. Cụ thể, tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản là 84,2 tuổi, trong đó nam giới là 81,1 tuổi và nữ giới là 87,1 tuổi. Nghịch lý là trong khi tập thể dục hay chơi thể thao là một trong những thói quen giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường tuổi thọ, thì người Nhật lại “đội sổ” về vấn đề này. Cụ thể, theo Tạp chí y khoa “The Lancet Glob Health”, chỉ có 40% người dân Nhật Bản có thói quen tham gia các hoạt động thể dục, thể thao thường xuyên. Lười tập thể dục, thế nhưng không chỉ có tuổi thọ cao, mà vóc dáng của người Nhật Bản lại còn rất cân đối, với tỉ lệ béo phì thấp nhất thế giới.
<!>
Vậy bí quyết của họ là gì?
Theo phân tích của các chuyên gia, một trong những bí quyết giúp người Nhật ít bị thừa cân, béo phì là vì họ rất có ý thức trong việc kiểm soát lượng thức ăn trong khẩu phần của mình. Việc luôn ăn đúng lượng thực phẩm mà mình cần, không chỉ tránh cho hệ tiêu hóa bị quá tải, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, thậm chí là ung thư.
Ở Nhật Bản, ý thức về giữ gìn vệ sinh của toàn dân ở mức rất cao. Nếu đã từng có dịp đến với đất nước này, bạn có thể dễ dàng nhận thấy đường phố của họ rất sạch sẽ. Không chỉ có vậy, không gian sống của người Nhật cũng luôn sạch bong, vì thường xuyên được lau dọn. Ngoài ra, không chỉ chờ đến đợt dịch Covid-19 lần này, mà từ lâu người dân Nhật Bản đã hình thành thói quen giữ vệ sinh cá nhân, nhất là trong việc rửa tay.
Vệ sinh cá nhân được đảm bảo, đồng thời được sống trong môi trường sạch sẽ giúp phòng tránh được nhiều bệnh tật, cải thiện sức khỏe, từ đó góp phần nâng cao tuổi thọ của người dân Nhật Bản.
Các loại thực vật và hải sản là 2 thành phần luôn chiếm tỉ trọng lớn trong khẩu phần ăn hàng ngày của người Nhật. Theo các nhà khoa học, rau xanh giúp cung cấp nhiều chất xơ, các vitamin và đặc biệt là chất chống oxy hóa, với khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, vốn là nguyên nhân gây lão hóa và các bệnh mạn tính, trong đó có ung thư.
Là một quốc đảo, hải sản là sản vật được thiên nhiên ban tặng cho Nhật Bản. Trong số đó, người Nhật rất thích các loại cá biển sâu. Điểm nổi bật nhất của cá biển sâu chính là lượng chất béo không bão hòa đa (omega-3, omega-6) cao vượt trội so với những loại cá khác. Nhóm chất béo này rất lành mạnh với cơ thể.
Khi được hấp thu ở mức độ vừa phải, chất béo bão hòa đa giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, bảo vệ tim và đặc biệt là khả năng ức chế và tiêu diệt tế bào ung thư. Omega-3, Omega-6… cũng được cho là đặc biệt tốt với phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh.
Minh Nhật
Đúng là khó mà tìm ra một đất nước nào tỉ mỉ và sáng tạo hơn Nhật Bản, và những phát minh của họ vẫn luôn khiến thế giới phải thán phục.
Là một trong những đất nước có những đặc trưng văn hóa tiêu biểu, sắc nét với sự phát triển về khoa học - công nghệ không thua kém bất kỳ quốc gia phương Tây nào, Nhật Bản đã luôn khiến cho phần còn lại của thế giới phải ngưỡng mộ họ trong nhiều lĩnh vực.
Người Nhật Bản nổi tiếng là những con người điềm đạm, tỉ mỉ và rất thông minh, chăm chỉ, chính vì thế, những sản phẩm và dịch vụ của họ luôn được đánh giá cao về tính ứng dụng cũng như về mặt thẩm mỹ hoặc kinh tế. Chính vì thế, khi sử dụng bất kỳ một sản phẩm nào của người Nhật thì bạn cũng sẽ đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác cho mà xem.
Dưới đây là 18 hình ảnh về những sản phẩm mà chúng tôi tổng hợp lại, cho bạn thêm 1 cái nhìn thú vị nữa về xứ sở Phù Tang, trong đó hẳn sẽ có những thứ mà nhiều người chưa biết tới...
1. Chữ nổi trên nắp lon đồ uống dành cho người khiếm thị: Quả là 1 sángtạo đầy nhân văn.
2. Nơi duy nhất trên thế giới mà ghế cũng được đi tất để bảo vệ sàn nhà cũng như an toàn hơn cho trẻ em.
3. Các sản phẩm sữa nguyên chất sẽ bị khoét lõm xuống 1 chút, để phân biệt với các chế phẩm từ sữa.
4. Cửa sau taxi tự động mở - rất hữu ích cho những hành khách đang bận cả 2 tay.
5. Ở các nước khác, bạn cứ mua xe ô tô, còn chỗ đỗ thì... tính sau. Còn ở Nhật Bản, trước khi mua được ô tô, bạn phải chứng minh mình đã có chỗ đỗ xe để bảo đảm mọi thứ không rơi vào hỗn loạn.
6. Kẹo gôm collagen để người ăn càng ăn càng xinh đẹp đây.
7. Người Nhật rất hay dùng hoa và lá cây làm thức ăn, vì thế việc họ ăn hoa anh đào tẩm đường hay lá phong tẩm bột rán là việc rất bình thường.
8. Miếng vải hút nước giúp những chiếc ô của bạn khô ráo ngay lập tức dù có được cất ngay sau khi đi mưa.
9. Giấy vệ sinh kiêm một hình thức giải trí trong lúc đáp lại tiếng gọi của tự nhiên.
10. Khi cần thì là áo ấm, khi nóng thì là ba lô mà không cần cởi ra, quả là vô cùng tiện lợi đúng không mọi người?
11. Vòi hoa sen mi ni và các viên Axit Carbonic vừa giúp giảm nồng độ clo trong nước, vừa giúp tắm sạch hơn lại thư giãn như spa trong nhà, thậm chí không cần dùng tới sữa tắm vẫn sạch nhé.
12. Phao bơi khi tắm để trẻ em vừa được tắm, vừa vui chơi, tất nhiên là muốn an toàn 100% thì luôn cần có sự giám sát của người lớn.
13. Áo phông dạng nén cho người hay di chuyển, vô cùng tiện lợi nhé.
14. Gói cà phê có luôn túi lọc rất tiện lợi.
15. Nhiều người nói đùa là đến Nhật Bản, điện thoại của họ cũng có "giấy vệ sinh" riêng nữa cơ, thật là không thể chu đáo hơn.
16. Xe đẩy với các bánh xe đặc biệt có thể đi lên và đi xuống cầu thang.
17. Tôi đặt vài chiếc bút từ Nhật Bản và lúc nhận hàng thì được "khuyến mại" thêm chiếc áo sơ mi origami tuyệt đẹp này.
18. Chỉ cần nhìn hình vẽ trên ghế là đủ hiểu những chiếc ghế dành cho ai mà chẳng cần biển chỉ dẫn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét