Kính thưa quí bạn
Hôm nay có ít thì giờ nên tạm gởi các bạn hai chuyện đời thường, biết cũng vô hại
1. Các nhà khoa học cho biết: Ngủ nhiều quá dễ dẫn đến tổn thọ
2. Tai họa từ các trận bão bụi kinh hoàng tại Mỹ: Gieo rắc mầm bệnh hiểm nghèo ít ai biết đến
3. Góc đố vui và lời giải
HCD 28-May-2026
------☼------
Chữ nhỏ khó đọc các bạn giữ key Ctrl cùng lúc lăn bánh xe trên mouse để zoom cho chữ và hình to ra.
<!>
Nguồn tin và chi tiết: https://futurism.com/health-medicine/hours-sleep-linked-early-death?utm_source=flipboard&utm_content=other
HCD: Máy tóm tắt nội dung bài báo (có thể còn sót những “tiếng mới” khó hiểu khó nghe)
Các nhà khoa học cho biết: Ngủ nhiều quá dễ dẫn đến tổn thọ
Bấy lâu nay, người ta thường thắc mắc không biết mỗi đêm nên ngủ bao nhiêu tiếng đồng hồ là vừa vặn. Đa số chúng ta đều có cảm giác mình bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, một cuộc khảo sát mới đây được đăng trên báo khoa học Nature lại cho thấy điều ngược lại: ngủ nhiều quá cũng có hại cho sức khỏe.
Các nhà khoa học qua nghiên cứu đã tìm ra một "khoảng thời gian vàng" cho giấc ngủ: đó là từ 6 tiếng rưỡi cho đến gần 8 tiếng (chính xác là 6.4 đến 7.8 giờ) mỗi đêm. Nếu ai ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn khoảng này, cơ thể sẽ bị già cỗi nhanh chóng hơn người bình thường.
Kết quả này làm thay đổi quan niệm bấy lâu nay cho rằng ai cũng cần ngủ đủ 8 tiếng một đêm. Nó cũng khác với một vài tài liệu trước đây nói rằng ngủ dưới 7 tiếng dễ bị áp huyết cao hoặc đau tim.
Bác sĩ Mark Lachs (một chuyên gia về bệnh già tại New York, không tham gia cuộc nghiên cứu) giải thích ngắn gọn: "Ngủ ít quá cũng dở mà ngủ nhiều quá cũng không xong. Cái gì cũng phải vừa chừng mới tốt."
Dĩ nhiên, chuyện ngủ nghê còn tùy thuộc vào tạng người của mỗi cá nhân. Có người chỉ cần ngủ 6 tiếng là tỉnh táo, có người phải cần tới 9 tiếng. Đặc biệt, có một số rất ít người (chưa đầy 1 phần trăm thiên hạ) chỉ cần ngủ 4 tiếng mỗi đêm mà vẫn khỏe khoắn, không bị ảnh hưởng gì cả. Các nhà khoa học đoán rằng những người này có một sự thay đổi đặc biệt trong huyết thống giúp điều hòa giấc ngủ, và họ vẫn đang tiếp tục tìm hiểu thêm.
Đểra được kết quả này, các chuyên gia đã duyệt lại hồ sơ sức khỏe của nửa triệu người tình nguyện tại Anh quốc. Họ đối chiếu giờ giấc ngủ do người dân tự khai với các tấm hình chụp điện toán các cơ quan trong bụng, cùng với kết quả thử máu. Ông Junhao Wen, giáo sư tại Đại học Columbia và là trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: "Ý kiến của chúng tôi là các bộ phận trong cùng một cơ thể con người không già đi cùng một lúc, có chỗ già nhanh, có chỗ già chậm."
Qua sổ sách, họ nhận thấy những người ngủ đúng trong "khoảng vàng" (từ 6 tiếng rưỡi đến gần 8 tiếng) thì các bộ phận trong người ít bị cỗi hơn. Ngược lại, những ai ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 8 tiếng thì cơ thể mau già hơn và dễ bị đau ốm, giảm tuổi thọ.
Dù vậy, cuộc nghiên cứu này cũng có chỗ giới hạn:Hồ sơ thu thập được phần lớn là của người da trắng ở Âu châu.
Các nhà khoa học đoan chắc được chuyện thiếu ngủ làm hại sức khỏe. Riêng chuyện ngủ nhiều thì chưa dám nói chắc hoàn toàn: có thể vì người đó vốn đã có bệnh sẵn trong người hoặc đang bị buồn chán (trầm cảm) nên mới đâm ra thèm ngủ nhiều như vậy, chứ chưa hẳn việc ngủ nhiều là nguyên nhân chính làm cho mau già.
Tóm lại, phần đông chúng ta có lẽ cần ngủ thêm chút ít cho đỡ mệt mỏi, nhưng đừng tưởng ngủ càng nhiều càng tốt. Giáo sư Junhao Wen đưa ra lời khuyên: "Điểm then chốt là giữ giờ giấc ngủ cho đều đặn, mỗi ngày chừng 6 đến 8 tiếng đồng hồ. Như vậy là đã rất bồi bổ cho sức khỏe của mình rồi."
-----===<oOo>===-----
Nguồn tin và chi tiết: https://www.sciencefocus.com/news/dust-storms-us-blood-rain?utm_source=flipboard&utm_content=seanjkernan%2Fmagazine%2FScience%20News%20and%20Breakthroughs
HCD: Máy tóm tắt nội dung bài báo (có thể còn sót những “tiếng mới” khó hiểu khó nghe)
Tai họa từ các trận bão bụi kinh hoàng tại Mỹ: Gieo rắc mầm bệnh hiểm nghèo ít ai biết đến
Cách đây hơn 90 năm (vào ngày 14 tháng 4 năm 1935), nước Mỹ từng trải qua một ngày chúa nhật đen tối lịch sử. Một trận bão bụi khổng lồ cao tới hai trăm thước đã quét qua sáu tiểu bang, biến ban ngày thành đêm tối chỉ trong vài giây đồng hồ. Trận thiên tai năm đó đã tàn phá ruộng vườn, làm chết vô số gia súc và khiến nhiều người thiệt mạng vì ngạt thở hoặc bị sưng phổi do hít phải quá nhiều bụi cát.
Ngày nay, người ta đang lo sợ thảm kịch đó sẽ tái diễn khi các trận bão bụi xuất hiện ngày một nhiều và hung hãn hơn tại Mỹ.
Hiểm họa cho sức khỏe và mầm bệnh lạ
Tuy ngày nay bão bụi không còn làm sập trần nhà hay gây ra hiện tượng tích điện làm giật chết người trong xe hơi như hồi thập niên 1930, nhưng nó vẫn là một hung thần đối với sức khỏe:Hại phổi và tim mạch: Việc hít thở trong bầu không khí đặc quánh bụi bặm sẽ gây ra chứng sưng viêm bên trong cơ thể, làm trầm trọng thêm các chứng bệnh có sẵn như suyễn hay sưng cuống phổi. Những hạt bụi thật nhỏ có thể lọt vào mạch máu và chạy lên não, dễ gây ra đứng tim hoặc đứt mạch máu não. Trẻ con và người già là những đối tượng dễ nguy kịch nhất.
Gieo rắc vi trùng, vi nấm: Bụi cát chính là phương tiện để vi trùng và các bào tử nấm độc bám vào rồi bay đi khắp nơi. Tại vùng phía nam sa mạc Sahara (Phi châu), bão bụi có liên quan mật thiết đến bệnh viêm màng não do vi trùng.
Bệnh sốt thung lũng (Valley Fever): Tại Mỹ, số người mắc chứng bệnh nguy hiểm do một loại nấm trong đất gây ra đang tăng lên gấp mười lần. Khi bão bụi nổi lên, các bào tử nấm này bị cuốn theo chiều gió và phát tán đi rất xa. Người mắc bệnh sẽ có triệu chứng giống như bị sưng phổi, hành hạ kéo dài cả tháng trời và có thể dẫn đến tử vong. Căn bệnh này trước đây chỉ có ở vùng Tây Nam khô cằn, nay đã lan ra nhiều tiểu bang khác ở miền Bắc và dự kiến sẽ tràn sang cả Canada.
HCD: Các bạn ở Cali fornia nên lưu ý (đọc phần dưới bài nầy)
Tình hình nghiêm trọng tại các tiểu bang
Tâm điểm của các trận bão bụi hiện nay nằm ở các tiểu bang đang bị hạn hán nặng nề như New Mexico, Arizona và Texas:Tại thành phố El Paso (Texas), hai năm liền nóng kỷ lục làm cho cây cỏ chết khô, đất đai mất hết chất ẩm, khiến nơi đây hứng chịu nhiều trận bão bụi nhất kể từ hồi thập niên 1930.
Tại New Mexico, một trận bão bụi vào năm ngoái đã tạo thành đám mây bụi khổng lồ bay xuyên qua bờ Đông nước Mỹ và ra tới tận Đại Tây Dương.
Tại Phoenix (Arizona), một bức tường bụi di chuyển thần tốc đã làm tê liệt các chuyến bay và khiến bốn chục ngàn gia đình bị cúp điện.
Ngay cả tiểu bang Oklahoma ở miền Trung Mỹ cũng phải ban bố tình trạng khẩn cấp vì gió lớn kết hợp với bão bụi và khói cháy rừng làm cho không khí trở nên độc hại.
Theo một bài báo trên tập san khoa học Nature, tình trạng nóng lên của trái đất sẽ khiến nạn hạn hán này kéo dài dai dẳng cho đến cuối thế kỷ này, hoặc có thể lâu hơn nữa. Các vị quản lý nguồn nước được thông báo rằng đây không phải là một giai đoạn khó khăn tạm thời, mà là một thực tế phũ phàng họ phải đối diện lâu dài.
Thiệt hại vật chất nặng nề
Bụi bặm cũng làm hao tốn tiền bạc một cách khủng khiếp. Tại các nước phát triển có hệ thống hạ tầng phức tạp như Mỹ, thiệt hại kinh tế lại càng lớn hơn:Vào năm 2017, nạn xói mòn do gió và bão bụi đã làm nền kinh tế Mỹ thiệt hại tới 154 tỷ Mỹ kim (gấp bốn lần so với năm 1995).
Bụi làm hư hại nhà cửa, vườn tược của người dân (tốn hao khoảng 40 tỷ Mỹ kim); làm giảm tầm nhìn gây ra các tai nạn lưu thông trên đường lộ (gây thiệt hại 250 triệu Mỹ kim).
Bụi bặm bám đầy vào các tấm pin dùng ánh sáng mặt trời làm giảm hiệu suất phát điện tới 30%, khiến cho ngành năng lượng bị tổn thất thêm vài tỷ Mỹ kim.
Tai họa chung trên toàn cầu
Không riêng gì nước Mỹ, bão bụi và bão cát đang hoành hành khắp địa cầu do nạn hạn hán kéo dài và việc điều hành đất nước không tốt. Ước lượng mỗi năm có khoảng hai tỷ tấn bụi cát bị cuốn vào bầu không khí.
Khi gặp luồng gió thuận, bụi có thể bay xa hàng ngàn dặm. Bụi từ sa mạc Phi châu có thể bay qua Đại Tây Dương đến tận Nam Mỹ hoặc tràn vào Âu châu, tạo nên những hiện tượng kỳ lạ như bầu trời nhuộm màu cam hoặc những trận "mưa máu" (mưa kéo theo bùn đất màu đỏ gạch bám chặt vào cửa kính, xe cộ). Tổ chức Khí tượng Thế giới cho biết bão bụi không đơn thuần là làm bẩn cửa kính mà đang hủy hoại cuộc sống của hàng triệu người khắp thế giới.
Chúng ta có thể làm gì?
Trong vòng 30 năm qua, ba phần tư đất đai trên thế giới đã trở nên khô cằn hơn, sa mạc Sahara cũng ngày càng phình to ra. Trái đất càng khô thì bụi càng nhiều. Tuy nhiên, con người vẫn có thể giảm bớt phần nào tai họa bằng các cách sau:Trồng thêm cây cỏ để rễ cây giữ đất lại với nhau (dù việc này rất khó khăn ở những vùng khô hạn).
Tráng nhựa các con đường đất và gieo các loại hạt giống cỏ địa phương vào các lòng hồ đã cạn.
Cải tiến hệ thống dự báo thời tiết để sớm cảnh báo cho người già và những người yếu sức khỏe tìm nơi trú ẩn, hoặc cho học sinh nghỉ học trước khi bão bụi ập đến.
Dù vậy, điều quan trọng là các trận bão bụi dữ dội này sẽ còn tiếp diễn và ngày càng tồi tệ hơn, trừ khi nhân loại có biện pháp ngăn chặn được tình trạng trái đất đang bị nóng lên từng ngày.
HCD: Các bạn ở Cali fornia nên lưu ý khi chạy xe trên Xa lộ 5 lên xuống từ San Francisco, San Jose Los Angeles là đang chạy ngang qua vùng gió bụi có nhiều bảo tử nấm gây bịnh Valley Fever, tôi có người nhà bi bịnh nầy.Nhớ lên cửa kính xe và ne61y thấy có gió quá mạnh thì nên tránh ghé xe dọc đường.
Vùng tô vàng trên bản đồ có bảo tử nấm gây bịnh Valley Fever bay theo không khí. Bịnh nặng chớ không thể coi thường
-----===<oOo>===-----
From: nang huynh <nlehuynh@
Sent: Thursday, May 28, 2026 11:46 SA
Subject: Giải đáp các câu đố
Câu 1: ? = 10sqrt3 hay 10*3^0.5. ( liên hệ giữa cạnh và đường cao trong tam giác đều: h = a*3^0.5 /2 )
Câu 2: A = 4; B = 7; C = 5
Cảm ơn Anh, chúc Anh mạnh khỏe
Năng
P/S: tôi thấy con kiến của anh hơi lạng quạng 😆😄😄 ( phải chờ cái hộp được mở toạc mới chịu chạy)
Yahoo Mail: Search, Organize, Conquer
HCD: Cám ơn anh Năng
Về câu đố con kiến và giọt mật anh Năng đã giải đàp trúng rồi. Tôi làm cài hộp giấy để xem thử, thấy nó phức tạp lắm chớ không như hình vẽ ở mấy email trước. Mai sẽ gởi hình chụp cho các bạn xem.
-----===<oOo>===-----
Để gửi thư, quý bạn dùng địa chỉ email:
ban-van-tho-chinhtri@googlegroups.com
---
You received this message because you are subscribed to the Google Groups "Ban Van Tho Chinh Tri" group.
To unsubscribe from this group and stop receiving emails from it, send an email to ban-van-tho-chinhtri+unsubscribe@googlegroups.com.
To view this discussion visit https://groups.google.com/d/msgid/ban-van-tho-chinhtri/004a01dcef1c%244060a2f0%24c121e8d0%24%40gmail.com.
Ngủ nhiêu chết sớm, bão bụi kinh hoàng ít ai biết, góc đố vui và lời giải.doc502.5 kB
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét