Phụ nữ, dân văn phòng thường hay ngổi thẳng bắt chéo chân để tạo dáng đẹp, nhưng tư thế ngồi như thế này lại mang đến 5 nguy hại cho cơ thể.
Ngồi với tư thế này trong một thời gian dài sẽ dễ gây tê chân và thậm chí dẫn đến tình trạng tê liệt thần kinh. Trong một vài trường hợp không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến bại liệt.
Vậy nên hãy giữ tư thế thoải mái, đừng gò bó chân mình trong một thời gian quá lâu.
2. Viêm tĩnh mạch
Hai chân đè lên nhau lâu sẽ làm cản trở sự lưu thông máu. (Ảnh: Internet)
Khi hai chân của bạn đè lên nhau, áp lực ở tĩnh mạch tăng làm cản trở sự lưu thông máu. Các mạch vì vậy mà thu hẹp dần và làm giảm lượng máu chảy. Lúc này, tĩnh mạch của bạn sưng lên và có thể bị viêm.
Ngoài ra, thói quen này còn làm tăng nguy cơ phát triển tĩnh mạch mạng nhện.
3. Mất cân bằng hệ xương
Ngồi bắt chéo chân quá lâu có thể làm mất cân bằng hệ xương. (Ảnh: Internet)
4. Đau lưng, hông
Giữ tư thế bắt chéo chân quá lâu gây đau lưng, hông. (Ảnh: Internet)
Một nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng việc ngồi chéo chân hơn 3h mỗi ngày có thể dẫn đến những bệnh đau lưng, cổ và hông. Ngồi chéo chân thường khó giữ được phần cột sống thẳng và gây áp lực lên hông và lưng.
Chính vì vậy mà người hay ngồi chéo chân có khả năng bị đau những phần này.
5. Dễ bị rối loạn tuần hoàn máu
Nhiều nghiên cứu y học đã cho rằng khi bạn ngồi tư thế bắt chéo chân trong một thời gian dài sẽ làm tăng áp lực máu trong cơ thể, nhất là đối với những người cao huyết áp. Hơn nữa, tư thế này còn khiến các bắp chân căng cứng dẫn đến sự gia tăng sức đề kháng cho lưu lượng máu làm huyết áp tăng cao.
Ngay cả không mắc những bệnh lí về huyết áp, bạn cũng không nên ngồi tư thế này quá lâu. Vì nó sẽ gây ra nguy cơ rối loạn tuần hoàn máu.
Ngồi bắt chéo chân là tư thế mà không chỉ phụ nữ vẫn hay ngồi. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế lại thời gian duy trì tư thế này. Ngoài ra, hãy ngồi thẳng lưng và ngay ngắn khi bắt chéo chân để phòng tránh những hậu quả khôn lường có hại cho sức khỏe.
Theo yan.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét