BỆNH & ĐIỀU KIỆN
Chảy nước mũi sau, bệnh trào ngược dạ dày thực quản và các vấn đề sức khỏe khác có thể gây ra những cơn ho vào ban đêm.
August 1, 2023
Bởi Heidi Godman
(Biên tập viên điều hành, Harvard Health Letter)
Được đánh giá bởi Anthony L. Komaroff, MD, Tổng biên tập, Harvard Health Letter
minh họa về một người phụ nữ ho. Một số người không ho vào ban ngày, nhưng sau đó bắt đầu ho khi họ ở trên giường. Một số điều kiện có thể gây ra điều này và một số có một thủ phạm phổ biến: lực hấp dẫn (GRAVITY).
Chảy nước mũi sau, bệnh trào ngược dạ dày thực quản và các vấn đề sức khỏe khác có thể gây ra những cơn ho vào ban đêm.
August 1, 2023
Bởi Heidi Godman
(Biên tập viên điều hành, Harvard Health Letter)
Được đánh giá bởi Anthony L. Komaroff, MD, Tổng biên tập, Harvard Health Letter
minh họa về một người phụ nữ ho. Một số người không ho vào ban ngày, nhưng sau đó bắt đầu ho khi họ ở trên giường. Một số điều kiện có thể gây ra điều này và một số có một thủ phạm phổ biến: lực hấp dẫn (GRAVITY).
<!>
Trình kích hoạt phổ biến
<6588164a-22d5-9454-457d-f832c7b26134@yahoo.com>">
Một số vấn đề sức khỏe có liên quan đến ho vào ban đêm. Đây là một số phổ biến nhất:
Chảy dịch mũi sau.
Chảy dịch mũi sau mô tả chất nhầy chảy liên tục từ đường hô hấp trên — xoang và cổ họng. "Vào ban ngày, khi bạn đứng thẳng, những chất lỏng này chảy ra một cách tự nhiên với sự trợ giúp của trọng lực, bạn nuốt và tống chúng ra ngoài. Khi bạn nằm xuống, bạn mất đi sự trợ giúp của trọng lực và chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng. Nếu chất nhầy dính vào dây thanh quản trong cổ họng, hoặc nếu bạn hít phải một số chất nhầy và nó đi vào phổi, nó sẽ gây ra ho ướt tạo ra đờm hoặc chất nhầy," Tiến sĩ Neil Bhattacharyya, chuyên gia tai mũi họng giải thích ( bác sĩ tai mũi họng) tại Mắt và Tai Massachusetts trực thuộc Harvard.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Axit dạ dày thường được ép xuống ruột khi dạ dày co bóp hoặc bị kéo xuống do trọng lực. Tuy nhiên, khi cơ tròn giữa dạ dày và thực quản (ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày) không thắt chặt đúng cách, axit có thể trào ngược lên, gây kích ứng niêm mạc thực quản và các cấu trúc trong cổ họng.
Khi bạn nằm xuống, axit không thể chảy vào ruột một cách tự nhiên và có thể trào ngược dễ dàng hơn. Tiến sĩ Bhattacharyya nói: "Khi axit dính vào dây thanh quản, bạn bắt đầu ho. Trong trường hợp nghiêm trọng, axit sẽ xâm nhập vào khí quản và gây ra tiếng thở khò khè". GERD có thể gây ho khan có thể có hoặc không kèm theo cảm giác nóng rát (ợ chua) hoặc đau ngực.
Tác dụng phụ của thuốc.
Một số loại thuốc — ví dụ, thuốc ức chế men chuyển như lisinopril (Prinivil, Zestril, những loại khác) hoặc enalapril (Vasotec), được sử dụng để điều trị huyết áp cao và bệnh tim — có thể gây ra tác dụng phụ là ho khan thường xuyên. Tiến sĩ Bhattacharyya nói: "Vào ban ngày, bạn có thể cảm thấy cần phải hắng giọng hơn. Vào ban đêm, điều đó còn tồi tệ hơn nhiều".
Suy tim.
Suy tim là thuật ngữ chỉ tình trạng tim suy giảm dần khả năng bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. "Khi tim bơm máu không tốt, chất lỏng sẽ trào ngược lên và thấm vào các mô khác. Vào ban ngày, khi bạn đứng thẳng, trọng lực sẽ đẩy chất lỏng vào các chi dưới. Khi bạn nằm xuống, một số chất lỏng sẽ tích tụ trong phổi , khiến bạn ho," Tiến sĩ Bhattacharyya nói.
Bảo vệ bạn khỏi tác hại của chứng viêm mãn tính.
Khoa học đã chứng minh rằng tình trạng viêm mãn tính, cấp độ thấp có thể biến thành kẻ giết người thầm lặng góp phần gây ra bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường loại 2 và các bệnh khác. Nhận các mẹo đơn giản để chống viêm nhiễm và giữ gìn sức khỏe -- từ các chuyên gia của Trường Y Harvard.
Khi cơn ho ban đêm mới kéo dài hơn vài tuần, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ những nguyên nhân nguy hiểm nhất, chẳng hạn như suy tim. Bác sĩ cũng có thể xem xét đơn thuốc của bạn để biết các tác dụng phụ tiềm ẩn có thể dẫn đến ho và đổi thuốc nếu cần.
Những nguyên nhân đó không quá khó để nói ra. "Nhưng có thể mất một chút thử nghiệm và sai sót để tìm hiểu xem GERD hoặc chảy nước mũi sau có gây ho vào ban đêm hay không. Thông thường, tôi sẽ đề xuất một tháng điều trị cho người này hoặc người kia, tùy thuộc vào các triệu chứng và xem người đó có đỡ hơn không ",
Điều trị GERD bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống (tránh thực phẩm và đồ uống có vẻ làm cho các triệu chứng GERD của bạn trở nên tồi tệ hơn) cộng với các loại thuốc ức chế axit, chẳng hạn như omeprazole (Prilosec).
Đối với chảy nước mũi sau, việc điều trị bao gồm dùng thuốc làm loãng chất nhầy tiết ra (để chúng chảy dễ dàng hơn và không đi sai chỗ) hoặc làm khô quá trình sản xuất chất nhầy (để giảm lượng chất tiết).
Những việc khác bạn có thể làm
Ngoài điều trị y tế, những chiến lược này có thể giúp giảm ho vào ban đêm:
* Ngủ trên một cái gối nêm.
Độ cao giúp bạn nuốt dịch tiết tốt hơn và khiến axit dạ dày khó trào ngược hơn.
* Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng.
Tiến sĩ Bhattacharyya nói: "Điều này đặc biệt hữu ích vào mùa đông, khi không khí khô làm cho dịch tiết đặc hơn. Máy tạo độ ẩm có thể phá vỡ và làm loãng chúng".
* Đứng thẳng sau khi ăn.
Đợi một hoặc hai giờ trước khi bạn nằm xuống.
* Giữ sẵn thuốc ho.
Nếu bạn bị ho khi thức dậy, hãy ngồi dậy và (nếu có thể) ngậm một viên thuốc ho để làm dịu cổ họng bị kích ứng.
* Hãy thử một ít mật ong.
Dùng một thìa cà phê mật ong hoặc cho một ít vào tách trà đã khử caffein. Một số người thấy rằng mật ong có thể làm dịu cơn đau họng và giảm ho. Và ít nhất, nó có thể là một điều trị an ủi.
Trình kích hoạt phổ biến
<6588164a-22d5-9454-457d-f832c7b26134@yahoo.com>">
Một số vấn đề sức khỏe có liên quan đến ho vào ban đêm. Đây là một số phổ biến nhất:
Chảy dịch mũi sau.
Chảy dịch mũi sau mô tả chất nhầy chảy liên tục từ đường hô hấp trên — xoang và cổ họng. "Vào ban ngày, khi bạn đứng thẳng, những chất lỏng này chảy ra một cách tự nhiên với sự trợ giúp của trọng lực, bạn nuốt và tống chúng ra ngoài. Khi bạn nằm xuống, bạn mất đi sự trợ giúp của trọng lực và chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng. Nếu chất nhầy dính vào dây thanh quản trong cổ họng, hoặc nếu bạn hít phải một số chất nhầy và nó đi vào phổi, nó sẽ gây ra ho ướt tạo ra đờm hoặc chất nhầy," Tiến sĩ Neil Bhattacharyya, chuyên gia tai mũi họng giải thích ( bác sĩ tai mũi họng) tại Mắt và Tai Massachusetts trực thuộc Harvard.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Axit dạ dày thường được ép xuống ruột khi dạ dày co bóp hoặc bị kéo xuống do trọng lực. Tuy nhiên, khi cơ tròn giữa dạ dày và thực quản (ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày) không thắt chặt đúng cách, axit có thể trào ngược lên, gây kích ứng niêm mạc thực quản và các cấu trúc trong cổ họng.
Khi bạn nằm xuống, axit không thể chảy vào ruột một cách tự nhiên và có thể trào ngược dễ dàng hơn. Tiến sĩ Bhattacharyya nói: "Khi axit dính vào dây thanh quản, bạn bắt đầu ho. Trong trường hợp nghiêm trọng, axit sẽ xâm nhập vào khí quản và gây ra tiếng thở khò khè". GERD có thể gây ho khan có thể có hoặc không kèm theo cảm giác nóng rát (ợ chua) hoặc đau ngực.
Tác dụng phụ của thuốc.
Một số loại thuốc — ví dụ, thuốc ức chế men chuyển như lisinopril (Prinivil, Zestril, những loại khác) hoặc enalapril (Vasotec), được sử dụng để điều trị huyết áp cao và bệnh tim — có thể gây ra tác dụng phụ là ho khan thường xuyên. Tiến sĩ Bhattacharyya nói: "Vào ban ngày, bạn có thể cảm thấy cần phải hắng giọng hơn. Vào ban đêm, điều đó còn tồi tệ hơn nhiều".
Suy tim.
Suy tim là thuật ngữ chỉ tình trạng tim suy giảm dần khả năng bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. "Khi tim bơm máu không tốt, chất lỏng sẽ trào ngược lên và thấm vào các mô khác. Vào ban ngày, khi bạn đứng thẳng, trọng lực sẽ đẩy chất lỏng vào các chi dưới. Khi bạn nằm xuống, một số chất lỏng sẽ tích tụ trong phổi , khiến bạn ho," Tiến sĩ Bhattacharyya nói.
Bảo vệ bạn khỏi tác hại của chứng viêm mãn tính.
Khoa học đã chứng minh rằng tình trạng viêm mãn tính, cấp độ thấp có thể biến thành kẻ giết người thầm lặng góp phần gây ra bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường loại 2 và các bệnh khác. Nhận các mẹo đơn giản để chống viêm nhiễm và giữ gìn sức khỏe -- từ các chuyên gia của Trường Y Harvard.
Khi cơn ho ban đêm mới kéo dài hơn vài tuần, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ những nguyên nhân nguy hiểm nhất, chẳng hạn như suy tim. Bác sĩ cũng có thể xem xét đơn thuốc của bạn để biết các tác dụng phụ tiềm ẩn có thể dẫn đến ho và đổi thuốc nếu cần.
Những nguyên nhân đó không quá khó để nói ra. "Nhưng có thể mất một chút thử nghiệm và sai sót để tìm hiểu xem GERD hoặc chảy nước mũi sau có gây ho vào ban đêm hay không. Thông thường, tôi sẽ đề xuất một tháng điều trị cho người này hoặc người kia, tùy thuộc vào các triệu chứng và xem người đó có đỡ hơn không ",
Điều trị GERD bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống (tránh thực phẩm và đồ uống có vẻ làm cho các triệu chứng GERD của bạn trở nên tồi tệ hơn) cộng với các loại thuốc ức chế axit, chẳng hạn như omeprazole (Prilosec).
Đối với chảy nước mũi sau, việc điều trị bao gồm dùng thuốc làm loãng chất nhầy tiết ra (để chúng chảy dễ dàng hơn và không đi sai chỗ) hoặc làm khô quá trình sản xuất chất nhầy (để giảm lượng chất tiết).
Những việc khác bạn có thể làm
Ngoài điều trị y tế, những chiến lược này có thể giúp giảm ho vào ban đêm:
* Ngủ trên một cái gối nêm.
Độ cao giúp bạn nuốt dịch tiết tốt hơn và khiến axit dạ dày khó trào ngược hơn.
* Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng.
Tiến sĩ Bhattacharyya nói: "Điều này đặc biệt hữu ích vào mùa đông, khi không khí khô làm cho dịch tiết đặc hơn. Máy tạo độ ẩm có thể phá vỡ và làm loãng chúng".
* Đứng thẳng sau khi ăn.
Đợi một hoặc hai giờ trước khi bạn nằm xuống.
* Giữ sẵn thuốc ho.
Nếu bạn bị ho khi thức dậy, hãy ngồi dậy và (nếu có thể) ngậm một viên thuốc ho để làm dịu cổ họng bị kích ứng.
* Hãy thử một ít mật ong.
Dùng một thìa cà phê mật ong hoặc cho một ít vào tách trà đã khử caffein. Một số người thấy rằng mật ong có thể làm dịu cơn đau họng và giảm ho. Và ít nhất, nó có thể là một điều trị an ủi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét