Bắc Cali: Giới thiệu Sinh Hoạt Ngày Mai, Ngày 11 Tháng 11! Happy Veterans Day! Toàn Quốc Tưng Bừng Mừng Lễ Cựu Chiến Binh Hoa Kỳ 2023!
Cám Ơn Anh!
Tình yêu nước, là một thứ tình cảm thiêng liêng, quý báu nhất nhất trong con người, quốc gia nào còn trường tồn, là quốc gia người dân đặt Tổ Quốc lên trên hết! Có những người, trước và sau, hàng hàng lớp lớp, sẵn sàng hy sinh thân mình, đổ xương máu, để bảo vệ đất nước!
Nhất là những người Lính, xứng đáng được Vinh Danh và nhận được lời Cám Ơn cho những hành động hy sinh cao cả của họ, trong ngày đặc biệt này! Họ hy sinh, để chúng ta được hưởng độc lập, tự do dân chủ, trên Quê Hương thư hai.
Cám Ơn Anh…Người Chiến Sĩ Vô Danh!
Bắc Cali: Nhiều Sinh Hoạt Tưng Bừng Mừng Ngày Cựu Chiến Binh, Ở Khắp Nơi Tại Quận Hạt Santa Clara, Trong Đó Có Thành Phố San Jose.
*Tại San Jose:
Lễ Kỷ Niệm và Cuộc diễn hành truyền thống Ngày Cựu chiến binh hàng năm ở Trung tâm thành phố San Jose, bắt đầu lúc 10:45 sáng Thứ Bảy, ngày 11 tháng 11, trên Phố Market ở Plaza de Cesar Chavez với cuộc diễn hành quy mô, gần cả trăm đơn vị, từ Trung tâm thể thao SAP, đến Phố San Carlos.
(Cuộc diễn hành này, trước đây, năm nào Liên Hội Cựu Quân Nhân VNCH Bắc Cali cũng tham gia, nhiều năm được chấm nhất với đội hình, quân phục, đi đều, đẹp mắt! Nhưng từ năm ngoái, người Lính nào cũng…già! “lực bất tòng tâm!” có muốn, cũng không còn sức đi, nên đã chấm từ chối tham gia từ năm ngoái!)
Đại nguyên soái, đẫn đầu đoàn diễn hành năm nay, là Đại úy Doug Beck, Lực lượng Dự bị Hải quân và Giám đốc Đơn vị Đổi mới Quốc phòng (DIU), báo cáo trực tiếp với Bộ trưởng Bộ Quốc phòng. Trong vai trò này, Beck giám sát các nỗ lực nhằm đẩy nhanh việc áp dụng công nghệ thương mại của Bộ, trong toàn quân đội, đồng thời đóng vai trò cố vấn cấp cao cho Bộ trưởng và Thứ trưởng Bộ Quốc phòng, về đổi mới công nghệ, cạnh tranh và tác động chiến lược.
*Tại Mountain View:
Sẽ có một buổi lễ ở Mountain View vào lúc 11 giờ sáng Ngày Cựu chiến binh tại Eagle Park, 650 Franklin Street. Một Đội bảo vệ danh dự sẽ treo cờ và các Hướng đạo sinh địa phương sẽ đọc lời cam kết trung thành.
*Tại Gilroy:
Buổi lễ Ngày Cựu chiến binh ở Gilroy bắt đầu lúc 11:11 sáng tại Hội trường Cựu chiến binh Gilroy, 74 W. 6th Street. Cuộc diễn hành ở Gilroy bắt đầu lúc 1 giờ chiều và chạy từ Đường số 7 đến Đường số 4 dọc theo Đường Monterey.
*Tại Santa Clara:
Ở Santa Clara, buổi lễ Ngày Cựu chiến binh bắt đầu lúc 3 giờ chiều. tại Đài tưởng niệm Cựu chiến binh ở Công viên Trung tâm, 909 Kiely Blvd. ở Santa Clara.
Mừng Lễ Tạ Ơn Và Giới Thiệu Sinh Hoạt Độc Đáo Nhất Mùa Thu! Tại San Jose.
Chiều Sinh Hoạt Văn Nghệ Hiếm Có Nhất Mùa Thu 2023
Do Văn Thơ Lạc Việt Tổ Chức.
Chiều Nhạc: Những Tình Khúc Cảm Tạ và “Em Không Nghe Mùa Thu!”
Lúc 4 giờ chiều, Chủ Nhật, ngày 19 tháng 11, năm 2023
Tại Cà Phê Lovers, 1855 Aborn Rd, San Jose, Ca 95121.
*Nước uống và vào cửa tự do!
-Phần văn nghệ do nhóm “Tuổi Trẻ Hải Ngoại” do Cô Thanh Loan và Thầy Thái đảm trách. Quý Vị tham dự, sẽ rất là ngạc nhiên, với nhiều giọng ca Tuổi Thơ, mà giọng hát, cách trình bày, không thua gì ca sĩ chuyên nghiệp! nói chuyện tiếng Việt lưu loát! còn…hơn cả người lớn!
-Chưa kể VTLV, muốn giới thiệu Các Em, là những thế hệ nối tiếp, đầy khả năng gìn giữ tiếng Mẹ! Kính mong Quý Vị tham dự thật đông, để cổ võ tinh thần Các Bé, con cháu chúng ta!
-Chen lẫn những tiếng hát nổi tiếng VTLV, được nhiều người yêu mến vùng Thung Lũng Hoa Vàng.
-Một mục vui không thể thiếu, mừng Sinh Nhật các Thành Viên VTLV, sinh trong những tháng cuối năm, 10, 11, 12.
-Nhân dịp này, cũng xin giới thiệu 3 tác phẩm mới, của Tác Giả Chinh Nguyên.
-10 phần quà Mừng Lễ Tạ Ơn 2023, đến với Quý Vị may mắn
Chắc chắn phải là buổi Sinh Hoạt Văn Học vui tươi và nhiều ý nghĩa, trong dịp Mừng Lễ Tạ Ơn, Trong Mùa Thu Vàng, mơ mộng, ấm áp đầy tình người. Xin đừng bỏ qua!
VTLV Trân Trọng Kính Mời.
Những lưu ý về sức khỏe cho mùa thu, để sống vui, sống khỏe!
(Hoài Phương)
-Bước vào mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ phù hợp với nhiệt độ cơ thể con người. Nhiệt độ hạ thấp, nhu cầu ăn uống của chúng ta dần dần tăng lên, sức tiêu hóa cũng tăng cao, đây chính là mùa thích hợp để bồi bổ dinh dưỡng.
Tuy nhiên, mùa thu cũng là mùa các bệnh lây truyền qua đường hô hấp phát triển mạnh nhất. Chỉ khi nào cơ thể bạn được bảo vệ đúng cách và cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết, bạn mới có thể ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn vào cơ thể. Giữ ấm cổ & cột sống ngay từ lúc vào thu đã có sự khác biệt nhiệt độ giữa ngày và đêm. Vì vậy, nếu không cẩn thận, nhiều người có thể sẽ bị cảm lạnh. Trong trường hợp bị cảm lạnh, có thể dẫn tới co thắt mạch máu và độ cứng cơ ở cổ.
Khi mùa thay đổi, đàn ông nên cố gắng mặc áo cổ cao, phụ nữ nên có khăn quàng hoặc khăn choàng sẽ tốt hơn. Ngoài ra, do nhiệt độ ban ngày chưa tăng cao, nhiều người vẫn thường chủ quan mặc áo mỏng, khi gặp một cơn gió heo may dễ gây rùng mình ớn lạnh ở lưng. Điều này khiến cho các lỗ chân lông trên cơ thể đột ngột mở rộng, dễ gây cảm cúm.Thay quần áo kịp thời. Cũng do sự khác biệt nhiệt độ giữa ngày và đêm, giữa trong nhà và ngoài trời mà mùa này chúng ta dễ gặp các bệnh như viêm họng, viêm phổi và các bệnh hô hấp xảy ra thường xuyên. Do vậy, chúng ta nên chú ý thay quần áo theo đúng điều kiện thời tiết thay đổi để tránh bị nóng quá hoặc lạnh quá. Đừng đứng trước quạt hay điều hòa để làm mát sau khi ra mồ hôi, không ăn nhiều và ăn quá nhanh các đồ uống lạnh và các loại thực phẩm khác. Bạn cũng nên uống nhiều nước đun sôi để ấm. Phòng ngừa những cơn ho mùa thu là mùa chứng ho bùng phát. Do đó, bạn cần lưu ý đến việc phòng ngừa ngay từ bữa ăn gia đình, tăng cường các thực phẩm dưỡng phổi để phòng ngừa chứng ho. Bạn nên ăn thường xuyên các thực phẩm như bách hợp, mật ong, lê, hạt sen, ngân nhĩ, nho, và các loại rau tươi… Nên ít ăn các thực phẩm cay nóng. Ngoài ra, bạn cũng nên tích cực tham gia các hoạt động dưỡng khí ngoài trời, để tăng cường thể chất, củng cố hệ miễn dịch.Thực đơn rau xanh, súp lơ có hàm lượng vitamin các loại phong phú, cứ mỗi 200g súp lơ tươi có thể cung cấp trên 75% vitamin A cần thiết cho cơ thể hoạt động trong một ngày ở người trưởng thành. Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào trong súp lơ nhiều hơn gấp 4 - 5 lần bắp cải, nhiều hơn 3 lần so với lượng vitamin C có trong cam ngọt, cứ khoảng 100g súp lơ chứa khoảng 80mg vitamin C. Do đó, bạn nên thường xuyên chế biến loại thực phẩm này trong thực đơn mùa thu.
Ngoài ra, tiết trời thu khô hanh khó chịu, khiến cơ thể mất dần cảm giác muốn ăn. Cần tây có thể gây hưng phấn trung khu thần kinh, thúc đẩy tiết dịch dạ dày, từ đó tăng cảm giác thèm ăn, đồng thời có tác dụng tiêu đờm hiệu quả. Có thể xào cần tây với thịt bò, thịt heo hoặc cho vào những món canh hằng ngày hoặc ép lấy nước uống cùng với cà rốt.
Ăn trái cây của mùa thu là thời điểm bắt đầu vào mùa cam. Đây là trái cây lý tưởng để bạn cho vào thực đơn. Cam mùa thu giàu vitamin C nhất. Ăn cam sẽ giúp bạn nhanh khỏi cúm, ho, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong cam giúp cho xương cứng chắc, chống đau họng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn…
Lê cũng là trái cây giàu chất xơ, một quả lê cỡ trung bình có thể cung cấp khoảng 4g chất xơ, tương đương với gần hai bát cơm. Hầu hết chất xơ trong lê đều có thể hòa tan nên có thể giúp hạ thấp nồng độ cholesterol trong máu và giúp kiểm soát lượng đường huyết. Mùa thu, bạn có thể ăn nhiều lê mà không sợ béo.Đề phòng bệnh dạ dàyMùa thu cũng làm cho nhiều người bị tái phát bệnh dạ dày. Do sự kích thích của không khí lạnh, lượng vitamin trong máu tăng lên, dịch chua trong dạ dày bài tiết nhiều, đường tiêu hoá bị co bóp mạnh, làm giảm sức đề kháng và tính thích ứng với khí hậu của cơ thể.
Ngoài ra, không khí mát lạnh cũng khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn và nhiều hơn, làm tăng thêm gánh nặng cho đường tiêu hóa, khiến bệnh dạ dày dễ tái phát. Những người bị bệnh này, ngoài việc phải chú ý mặc ấm,
Và Nhớ Tham Dự Chiều Văn Nghệ Sinh Hoạt Độc Đáo Nhất Mùa Thu!
Lúc 4 giờ chiều, Chủ Nhật (tuần sau), ngày 19 tháng 11, năm 2023
Tại Cà Phê Lovers, 1855 Aborn Rd, San Jose, Ca 95121.
*Nước uống và vào cửa tự do!
Giới Thiệu 8 thực phẩm ngon và bổ dưỡng, giữ gìn sức khỏe trong Mùa Thu, có thể bạn không nghĩ đến
(Thái Nhã)
(Ảnh: Mùa thu là mùa thu hoạch cá thu đao (Pacific Saury), có thể nói cá thu đao là loại cá phổ biến đại biểu cho hương vị mùa thu.)
1. Cá thu đao
2. Khoai lang
3. Hạt dẻ
4. Bí đỏ
5. Trái lê
6. Nho
7. Trái hồng
8. Nấm thông
Nếu như nói mùa hè nóng nực khiến người ta không ngon miệng, vậy thì mùa thu là “mùa thèm ăn” với thực phẩm dồi dào, từ các loại trái cây ngọt ngào đến các loại củ như khoai lang, khoai môn… Có vô số thực phẩm tươi ngon theo mùa, vậy loại nào được yêu thích nhất?
Trang web xếp hạng thực phẩm của Nhật Bản đã thống kê khoảng 20 loại thực phẩm trong mùa thu được yêu thích. Dưới đây là 8 loại thực phẩm phổ biến, trong đó có một loại mà có thể bạn không nghĩ đến. Loại thực phẩm này không phải là thực vật, đó là cá thu đao sống ở trong biển.
1. Cá thu đao
Mùa thu là mùa thu hoạch cá thu đao (Pacific Saury), có thể nói cá thu đao là loại cá phổ biến đại biểu cho hương vị mùa thu, nhất là ở Nhật Bản. Cá thu đao sinh trưởng ở các vùng biển Nhật Bản, Đài Loan thuộc vùng biển ôn đới Thái Bình Dương.
Vào mùa thu, đối với những người thích hải sản thì món cá thu đao nướng chắc chắn sẽ làm họ vừa lòng thỏa ý. Mặc dù món này có vị béo ngậy một chút, nhưng khi ăn, phối hợp với củ cải bào nhỏ chấm nước tương sẽ đem đến cảm giác thanh mát ngon miệng.
Điều đáng nói chính là, phần đen trên lưng cá thu đao chứa rất nhiều vitamin B12, có tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Cá thu đao tuy được nhiều người yêu thích nhưng lại không thích hợp cho người bị xơ gan.
Khi ăn món cá thu đao, có thể ăn kèm với củ cải trắng để giảm cảm giác béo ngậy dễ ngán. (Ảnh: Shutterstock)
2. Khoai lang
Ăn khoai lang tươi vào mùa thu có tác dụng dưỡng sinh. Khoai lang có vị ngọt giống như đường, là thực phẩm giàu chất xơ giúp điều tiết môi trường đường ruột và giảm táo bón, cũng như các Vitamin giúp nâng cao khả năng miễn dịch và dưỡng da.
Có nhiều cách ăn khoai lang, có thể nấu với cơm để làm thành món “cơm khoai lang”, hoặc có thể nấu riêng làm món ăn kèm với những món khác. Nhưng cách ăn kinh điển nhất thơm ngon nhất là khoai lang nướng, hương vị ngọt ngào của nó thật khiến người ta khó quên!
3. Hạt dẻ
Hạt dẻ vào mùa thu rất hấp dẫn, đi trên những con phố bán đồ ăn, sẽ dễ dàng bắt gặp mùi thơm của hạt dẻ rang. Trong các tiệm bánh ngọt cũng có rất nhiều hạt dẻ, đây là một món ăn vặt không thể thiếu trong mùa thu.
Hạt dẻ rất giàu chất dinh dưỡng, gồm có Protein, Vitamin và các nguyên tố vi lượng. Đây cũng là loại hạt chứa nhiều acid béo không bão hòa, rất tốt cho tim mạch.
Ngoài cách mua hạt dẻ đã được nấu chín, cũng có thể mua hạt dẻ sống về làm món cơm hạt dẻ, gà nấu hạt dẻ. Nên chọn hạt dẻ có vỏ ngoài màu nâu sẫm đều, những hạt như vậy mới chín và còn tươi. Nếu vỏ ngoài có màu nâu nhạt, là hạt dẻ chưa chín.
4. Bí đỏ
Bí đỏ chứa nhiều Vitamin, là loại rau củ có nhiều công dụng không thể thiếu trong các món ăn mùa thu, có thể dùng làm món ăn chính, cũng có thể làm món ăn kèm. Nhưng nếu không ngại thưởng thức vị ngọt và cảm giác mềm dẻo của bí đỏ tươi, thì hãy thử làm món bí đỏ hấp.
Mặc dù bí đỏ có thể cất giữ được lâu, nhưng cần phải được bảo quản nguyên trái ở nơi râm mát và thoáng gió thì có thể cất giữ được khoảng 1-2 tháng. Nếu đã cắt ra, thì phải loại bỏ hạt và xơ, dùng màng bọc thực phẩm bao kín, cho vào tủ lạnh, cố gắng ăn trong vòng một tuần.
Bí đỏ còn có thể bảo quản bằng cách đông lạnh, như vậy càng thuận tiện hơn khi chế biến món ăn. Cắt bí đỏ thành từng miếng rồi luộc chín, để nguội, nghiền nhỏ, cho vào túi giữ thực phẩm, cất vào ngăn đông tủ lạnh. Cũng có thể phân ra từng phần để bảo quản để tránh chúng dính chung vào với nhau. Mỗi khi muốn dùng bí đỏ làm món hầm thì có lấy từ trong tủ lạnh ra bất kỳ lúc nào.
5. Trái lê
Lê chắc chắn là một đại diện tiêu biểu cho các loại trái cây mùa thu. Một trái lê ngọt ngào mọng nước, giàu chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón. Ở Nhật Bản, người ta đem lê ướp lạnh rồi ăn sẽ ngọt và ngon hơn, một số người còn xay nhuyễn lê để làm thức ăn dặm cho trẻ sơ sinh.
Người ta thường nói rằng trái lê càng to thì càng ngon, khi mua lê ở siêu thị, quan trọng là phải chọn trái có phần thịt ở gần cuống tròn đầy và chắc. Ngoài ra, những trái lê chín sẽ có vỏ trơn bóng không có vân thô ráp.
6. Nho
Nho có rất nhiều loại như nho xanh, nho đỏ, nho tím, chứa nhiều chất dinh dưỡng, được mệnh danh là “bảo thạch của trái cây”, hay “sữa thực vật” mọc lên từ đất. Đối với các loại trái cây mùa thu, sẽ rất thiếu vắng nếu không có nho.
Nho chứa nhiều chất chống oxy hóa, một trong số đó chính là Resveratrol, một hợp chất Polyphenol được tìm thấy trong vỏ nho đỏ và hạt nho. Hóa chất thực vật (phytochemical) này có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đồng thời giúp ngăn ngừa ung thư.
Nho thuộc loại trái cây có hàm lượng đường cao, cho dù ngon đến đâu cũng không nên ăn nhiều. Những người có tỳ vị hư hàn, người mắc bệnh tiểu đường nên ăn với số lượng hạn chế.
7. Trái hồng
Ăn một trái hồng chín ngọt mới có thể cảm nhận được mùa thu đã đến, vì trái hồng chưa chín sẽ có vị rất chát, trái hồng chín vàng báo hiệu mùa thu thực sự đã đến.
Trái hồng có rất nhiều lợi ích. Nó là loại trái cây có hàm lượng calo thấp, hơn nữa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật, Flavonoid vàng và chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, còn có thể ngăn ngừa hiện tượng xuất huyết trong các mạch máu nhỏ. Trái hồng còn chứa nhiều iodine, có thể ngăn ngừa và cải thiện bệnh bướu cổ do thiếu iod.
Có nhiều loại hồng khác nhau, trái hồng cứng có thể bảo quản ở nhiệt độ bình thường, đợi đến khi chín mềm mới có thể ăn được, nếu không sẽ có vị chát; trái hồng ngọt có thể ăn trực tiếp khi còn cứng, sẽ có vị tươi giòn khác biệt.
Cần lưu ý không nên ăn hồng quá nhiều hoặc ăn lúc bụng đói, cũng không nên ăn cùng với cua, nếu không sẽ bị đau bụng.
8. Nấm thông
Mùa nấm thông là từ tháng 7 đến tháng 10, vì vậy muốn ăn nấm thông tươi thì phải chờ vào mùa thu.
Nấm thông hay còn gọi là nấm Matsutake, nấm tùng nhung, sinh trưởng ở vùng Đông Bắc và Tây Nam của Trung Quốc và ở các nước Nhật Bản, Hàn Quốc, được mệnh danh là “Vua của các loài nấm”. Sở dĩ loài nấm này quý là do yêu cầu rất cao về nhiệt độ và đất trồng, rất khó trồng nhân tạo, vì vậy ở Nhật Bản nó được gọi là “Vua nấm thần kỳ”.
Theo các tài liệu y học ghi chép, nấm thông có các công hiệu bồi bổ cơ thể, ích dạ dày, giảm đau, lưu thông khí huyết, tiêu đờm, đuổi côn trùng. Các món như Súp gà hầm nấm thông, nấm thông xương sườn, cơm nấm thông… đều rất ngon.
Nhiều người rất tin tưởng công dụng dưỡng sinh mạnh mẽ của nấm thông, vì vậy đã kết hợp với những nguyên liệu nấu ăn ngon. Nấm thông của mùa thu càng thêm hấp dẫn.
Một chuyện quan trọng hơn nữa, là nhớ Tham Dự Chiều Sinh Hoạt Độc Đáo Nhất Mùa Thu!
Lúc 4 giờ chiều, Chủ Nhật, ngày 19 tháng 11, năm 2023
Tại Cà Phê Lovers, 1855 Aborn Rd, San Jose, Ca 95121.
Do Văn Thơ Lạc Việt tổ chức
*Nước uống và vào cửa tự do!
Những Rủi Ro Về Sức Khỏe Mùa Thu & Đông Cần Để Ý Nhất!
(Bác sĩ Nguyễn Ý-Đức)
-Mưa thuận gió hòa với thời tiết bốn mùa là món quà quý giá mà tạo hóa tặng cho vạn vật.
Mùa xuân trăm hoa đua nở, lòng người hớn hở mừng đón Chúa xuân. Mùa hạ mọi sinh hoạt như bừng dậy với “trời hồng hồng, nắng trong trong, ngàn phượng rung nắng ngoài sân”. Mùa thu trời trong xanh, se se lạnh với heo may đưa nhẹ vào lòng. Mùa đông băng giá để vạn vật dưỡng sức nghỉ ngơi.
Nhưng mùa đông cũng có thể gây ra một số rủi ro cho sức khỏe, nếu con người không biết cách thích nghi, đối phó.
Cảm Lạnh
Cảm Lạnh hay Common Cold do hơn 100 loại virus khác nhau gây ra. Bệnh xuất hiện suốt năm nhưng vào ngày đông tháng giá lại thường có nhiều hơn.
Virus lởn vởn trong không khí, xâm nhập cơ thể qua lỗ mũi rồi xuống phổi, lan vào huyết quản. Chúng tiếp tục sinh sản và đưa tới một số dấu hiệu triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, ho, đau họng, nghẹt mũi, nhức cơ bắp, xương khớp. Bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, bải hoải trong người, không muốn làm việc gì. Nhiệt độ cơ thể hơi tăng.
Bình thường, bệnh tình kéo dài trên dưới 10 ngày rồi tự giảm dần dù không điều trị. Đôi khi chỉ cần nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước, đặc biệt là nước trái cây. Nếu cơ thể đau nhức khó chịu dùng thêm mấy viên thuốc chống đau như acetaminophen, thuốc giảm ho, nghẹt mũi. Thực ra các thuốc này cũng không giúp bệnh mau hết mà chỉ có tính cách hỗ trợ.
Hiện nay chưa có thuốc chủng ngừa Cảm lạnh. Tuy nhiên ta có thể giới hạn lây lan bệnh bằng cách:
-Tránh tiếp xúc quá gần với người bệnh.
-Rửa tay thường xuyên để khỏi đưa virus vào mũi miệng.
-Duy trì nhiệt độ trong nhà nhà ở mức vừa phải, đừng quá nóng để tránh khô mũi, virus dễ xâm nhập.
– Dinh dưỡng, vận động cơ thể và ngủ nghỉ đầy đủ để tăng khả năng chống cự, miễn dịch với virus.
Cúm
Cúm hay flu là bệnh của mùa đông vì đây là lúc mà tác nhân gây bệnh xuất hiện nhiều . Với thời tiết lạnh, với lễ hội cuối năm cũ, đầu năm mới, mọi người thường tụ họp gặp gỡ liên hoan, tạo cơ hội cho virus dễ dàng lan rộng.
Bệnh xảy ra rất mau với một số triệu chứng như nóng sốt, ho, đau nhức cơ thể, đau họng, sổ mũi. Các triệu chứng này thường kéo dài cả tuần lễ, khiến cho bệnh nhân cảm thấy suy nhược, uể oải, đặc biệt là với quý vị cao niên, các em bé và người đang có một số bệnh mãn tính về tim, phổỉ.
Bệnh do loại virus cúm nhóm A và B gây ra. Virus có nhiều trong nước mũi, nước miếng bệnh nhân. Khi hắt hơi, ho, bệnh nhân nhả virus trong không khí và người khác hít vào là mang bệnh. Virus cũng dính và sống vài ngày trong vật dụng của người bệnh.
Khi bị cúm, bệnh nhân nên nghỉ ở nhà để dưỡng bệnh đồng thời cũng giới hạn sự truyền bệnh. Uống nhiều nước, ngủ nghỉ, ăn uống đầy đủ.
Thuốc đặc trị thông dụng hiện nay gồm có Tamiflu, Relenza. Thuốc cần được bác sĩ biên toa và dùng càng sớm càng tốt để có công hiệu.
Cúm có thể chủng ngừa và cần chủng mỗi năm. Lý do là vào mỗi mùa cúm thì virus hơi đổi dạng khác với virus năm trước.
Mỗi năm nên chủng ngừa vào tháng 10 để có đủ thời gian tạo ra tính miễn dịch với cúm xuất hiện vào tháng 11 kéo dài tới tháng 3, tháng 4 năm sau.
Chích ngừa được đề nghị áp dụng hàng năm cho:
– Người cao tuổi và các em bé từ sáu tháng trở lên;
– Những người vì nghề nghiệp dễ mắc hay truyền bệnh cúm như nhân viên các cơ sở y tế, nhà dưỡng lão;
– Những người mà bệnh cúm có thể gây nhiều tử vong, như đang có các bệnh kinh niên về tim, phổi, ho suyễn, tiểu đường, bệnh kinh niên về thận;
– Người mắc bệnh xơ gan vì nghiện rượu;
– Người suy yếu miễn dịch như ung thư máu, đang chữa ung thư bằng phóng xạ, hóa chất.
– Phụ nữ đã có thai từ ba tháng trở lên cần được chích ngừa cúm với loại siêu vi trùng đã làm giảm cường lực.
Từ năm 2009, có dịch cúm mới lạ A/H1N1, còn gọi là cúm Heo, cho nên chủng ngừa cúm mới lạ này cũng đang được áp dụng, đặc biệt là với phụ nữ đang có thai, người sống với hoặc đang chăm sóc trẻ em dưới 6 tuổi, nhân viên y tế, người từ 6 tháng tới 24 tuổi và người từ 25 tuổi tới 64 tuổi có rủi ro mắc bệnh A/H1N1 vì đang có bệnh mãn tính hoặc suy giảm miễn dịch.
Giảm nhiệt độ cơ thể
Bình thường, nhiệt độ cơ thể là 36.o C- 37.4 o C (97o- 99.4o F). Với thời tiết lạnh của mùa đông, nhiệt độ này giảm theo, đôi khi xuống tới 95? F và có thể gây thiệt mạng, nếu không được điều trị, đối phó.
Một số nguy cơ đưa tới giảm thân nhiệt là: nhà ở không đủ sưởi ấm, mặc quần áo không đủ chống lạnh; kém dinh dưỡng; tác dụng một số dược phẩm; đang mắc bệnh kinh niên tim mạch, hô hấp, gan; uống nhiều rượu…
Nạn nhân có một số dấu hiệu như lờ đờ, mệt mỏi, kém tập trung, người lạnh giá, run rẩy, ngón chân ngón tay trắng bệch, cơ bắp cứng nhắc; rối loạn nhịp tim và nhịp thở. Để lâu, bệnh nhân rơi vào tình trạng hôn mê, đe dọa tới tính mệnh.
Giảm thân nhiệt là trường hợp y tế khẩn cấp, bệnh nhân cần được bác sĩ chăm sóc ngay tại bệnh viện.
Trong khi chờ đợi, để nạn nhân nằm nơi ấm áp kín gió, sưởi ấm ngực, bụng bẹn với chăn thường hoặc chăn điện, uống một chút nước hơi nóng.
Cóng giá
Cóng giá hoặc Frosbite là sự tổn thương mô bào do giá lạnh. Các vùng hay bị cóng giá, tê cứng là mũi, tai, trán, ngón tay ngón chân. Tổn thương có thể là chỉ ở phần da ngoài hoặc sâu vào trong với mất cảm giác nóng lạnh, đau đớn. Khi tiếp xúc thời gian lâu với thời tiết giá lạnh, cần để ý tới rủi ro này.
Nạn nhân cần được cấp thời điều trị tại bệnh viện để tránh tổn thương trầm trọng cho mô bào, đôi khi phải cắt bỏ.
Trong khi chờ đợi đưa đi bệnh viện, để nạn nhân nằm nới ấm áp, kín gió, phủ ấm với chăn mền dày.
Không nên thoa bóp vùng bị cóng để tránh gây tổn thương thêm cho tế bào cũng như tránh nhiễm trùng.
Trên đây là một số rủi ro quan trọng. Ngoài ra, còn có một số rủi ro nhẹ nhàng hơn như là:
Tăng huyết áp.
Khi thời tiết lạnh, mạch máu sẽ co hẹp để giảm lưu lượng máu, nhờ đó giảm thất thoát thân nhiệt.
Mạch máu thu hẹp đưa tới tăng sức cản của động mạch, huyết áp hơi tăng kèm theo tăng nhịp đập của tim. Sự tăng huyết áp này không kéo dài nhưng với người đang bị bệnh cao huyết áp thì cũng cần lưu ý, để phòng tránh hậu quả xấu.
Rủi ro cơn suy tim
Sáng sớm trời lạnh, mặc quần áo mỏng manh mà ra ngoài nhà nhặt tờ báo là rất hay bị cơn suy tim, vì bị trúng cơn lạnh. Theo thống kê, cơn suy tim vào mùa đông nhiều gấp đôi mùa hè và tử vong vì heart attack cũng cao hơn các mùa khác.
Có nhiều lý do được nêu ra:
-Trời lạnh, mạch máu co hẹp để giảm thất thoát thân nhiệt. Với người đang có rủi ro máu cục, sự hẹp mạch máu này sẽ làm giảm máu nuôi tim, do đó cơn suy tim xảy ra.
-Với căng thẳng trong việc mua sắm. sửa soạn và tham dự các lễ hội mùa đông khiến nhiều người rơi vào tâm trạng vội vàng, lo âu, trầm cảm là những rủi ro gây ra bệnh tim, trong đó có cơn suy tim.
-Tiệc tùng, ăn uống rượu chè linh đình vào dịp Tết, Giáng sinh, Lễ Tạ ơn tăng rủi ro cho người đang có bệnh tim mạch.
-Áp dụng quyết tâm đầu năm với vận động thể thao quá sức, cào từng núi tuyết trước nhà, trên mui xe, chịu trận nằm nhà với cảm lạnh, cúm người cúm heo cũng tăng rủi ro cơn suy tim.
Tăng sức nặng cơ thể
Theo kết quả nghiên cứu do nhóm Harris Interactive thực hiện, khoảng thời gian giữa lễ Thanksgiving tới Ngày Tết dương lịch, dân trưởng thành Hoa Kỳ ăn uống nhậu nhẹt nhiều hơn thường lệ tới 62 lần, do đó họ trở nên béo phì, một nguy cơ khác đưa tới cơn suy tim.
Ngoài ra, vào mùa đông, con người tự nhiên cũng cảm thấy ăn ngon miệng hơn và cũng dễ lên cân.
Ngủ nhiều hơn
Nhiều động vật như gấu, dơi, chồn… đi vào giấc ngủ mùa đông (hibernation) để thích nghi với giá lạnh cũng như để tiết kiệm nhiên liệu vì khó kiếm thực phẩm vào thời điềm này. Chúng nằm bất động như chết và rất khó khăn thức dậy.
Con người không có giấc ngủ mùa đông tương tự, nhưng họ cũng ngủ nhiều hơn là vào các mùa khác. Vì ngày ngắn đêm dài lại ít ánh nắng nên giấc ngủ không bị khích động, sẽ kéo dài. Ngoài ra, khi ngủ lâu thì hormone hỗ trợ ngủ melatonin tăng tiết, làm cho ta chỉ muốn ngủ vùi, ngủ tiếp.
Giảm tính miễn dịch
Giá lạnh mùa động cũng làm giảm khả năng miễn dịch, chống cự với bệnh tật của cơ thể, đưa tới dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.
Lý do là vào thời điểm này, con người ít vận động, có nhiều căng thẳng tinh thần, ăn uống thất thường, tâm trạng hay bị trầm buồn, thiếu ánh nắng mặt trời…
Da khô, ngứa
Vì vào mùa lạnh có sự giảm máu lưu thông tới ngoài da, tuyến nhờn trên da kém hoạt động, không khí khô làm bốc hơi ẩm trên da, ít uống nước, lò sưởi trong nhà ở nhiệt độ quá cao, tác dụng phụ dược phẩm như thuốc lợi tiểu, thuốc chống dị ứng.
Da khô đưa tới da ngứa, gãi mãi đến rách da mà không đã rồi còn có thể gây ra nhiễm trùng da.
Tránh da khô bằng cách uống nhiều nước, thoa kem ẩm da nhiều lần trong ngày nhất là sau khi tắm, dinh dưỡng đầy đủ.
Kết luận
Mỗi mùa trong năm đều có những ảnh hưởng tốt và xấu khác nhau lên sức khỏe. Đó là thử thách của thiên nhiên. Nếu ta biết sống, biết cách đối phó với những khó khăn đó thì đời sống sẽ thuận buồn suôi gió, sức khỏe sẽ ổn định để an hưởng “ tứ thời, bát tiết”, bốn mùa và tám ngày tiết quan trọng trong năm về thay đổi khí hậu. Đó là lập xuân, xuân phân; lập hạ, hạ chí; lập thu, thu phân và lập đông, đông chí.
Tưởng cũng là điều lý thú vậy.
Và Nhớ Tham Dự Chiều Sinh Hoạt Văn Nghệ Độc Đáo Nhất Mùa Thu!
Lúc 4 giờ chiều, Chủ Nhật, ngày 19 tháng 11, năm 2023
Tại Cà Phê Lovers, 1855 Aborn Rd, San Jose, Ca 95121.
Do Các Nghệ Sĩ Trong Văn Thơ Lạc Việt tổ chức, hay, lạ, độc đáo!
*Nước uống và vào cửa tự do!
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vào mùa thu như thế nào, mới là đúng cách?
-Thời tiết mùa thu, trời trở nên mát mẻ hơn. Tuy nhiên, điều này cũng khiến người cao tuổi gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe. Cần biết những điều này để chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vào mùa thu đúng cách.
Mùa thu đẹp và lãng mạn khiến nhiều người thích thú khi mùa thu đến. Đối với người cao tuổi, mùa thu cũng là một mùa dễ chịu trong năm, thời tiết không quá oi bức, cũng không quá lạnh.
Nhưng sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và nhiệt độ chênh lệch giữa ngày và đêm của mùa thu lại khiến cho người cao tuổi gặp phải một vài vấn đề về sức khỏe. Do đó, muốn chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi vào mùa thu đúng cách, bạn cần nắm rõ những nguyên tắc chăm sóc sau:
1. Bổ sung cho người cao tuổi một chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Việc có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh đem lại tác dụng tốt giúp người cao tuổi có thể giảm lượng đường trong máu. Chìa khóa để ăn uống lành mạnh mà người cao tuổi cần biết chính là điều độ và màu sắc.
Hầu hết mọi người đều sai lầm khi nghĩ rằng thói quen ăn uống lành mạnh là lựa chọn các loại thực phẩm bản thân muốn ăn và thích ăn. Tuy nhiên, thực tế muốn ăn uống lành mạnh thì bạn lại không thể chỉ ăn uống và bổ sung những thực phẩm mà mình thích.
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vào mùa thu đúng cách, người cao tuổi cần lựa chọn các món ăn có vị béo hơn để giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, các loại thực phẩm càng giàu chấy béo lại chứa nhiều calo nên được người cao tuổi ăn uống một cách điều độ.
Người cao tuổi cần kiểm soát khẩu phần ăn uống để không gây hại cho sức khỏe, bổ sung các loại rau xanh, hoa quả tươi,...
Ngoài ra, mùa thu thời tiết lạnh hơn, người cao tuổi nên thay thế các loại đồ ăn lạnh bằng đồ ăn lỏng và nóng để giữ ấm cơ thể khi nhiệt độ giảm thấp.
Ngoài ra, người cao tuổi cũng cần biết những loại thực phẩm không nên ăn để bảo vệ sức khỏe của bản thân trong mùa thu qua bài viết: Những thực phẩm người cao tuổi không nên ăn trong mùa thu.
2. Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vào mùa thu nên ưu tiên giấc ngủ ngon
(Ảnh: Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của người cao tuổi trong mùa thu)
Giấc ngủ ngon có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của người cao tuổi vào mùa thu. Đặc biệt khi người cao tuổi có sức khỏe ngày càng yếu, sự tiêu hao năng lượng của cơ thể nhiều hơn là năng lượng cơ thể trữ được. Kèm theo đó là sức đề kháng kém.
Vì vậy, người cao tuổi cần ngủ đủ giấc, chỉ như vậy não mới được nghỉ ngơi, thả lỏng đầy đủ và làm giảm năng lượng cơ thể cần phải tiêu hao. Tăng lưu lượng được lưu trữ có thể làm giảm lượng năng lượng mà cơ thể cần phải tiêu hao, tăng lượng được sự trữ, điều này giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể người cao tuổi.
Một số yếu tố có thể gây ra những ảnh hưởng tới giấc ngủ người cao tuổi như:
- Sinh lý: Người cao tuổi khó ngủ ngon giấc do đi tiểu quá nhiều lần hoặc cơ thể đang mắc nhiều bệnh gây ra cảm giác khó chịu, khó ngủ.
- Các nhân tố về tâm lý: Những hiểu biết sai về giấc ngủ, một vài ảnh hưởng về tâm trạng không tố lo lắng, sợ hãi,...
- Một vài nhân tố bên ngoài như: ánh sáng phòng ngủ, giường đệm quá mềm hoặc quá cứng, tiếng ồn từ ti vi, tiếng còi xe,...
- Ảnh hưởng của một số loại thuốc cũng khiến cho người cao tuổi gặp những triệu chứng khó ngủ.
Để người cao tuổi có giấc ngủ ngon vào ban đêm, có thể lựa chọn một số bài tập vận động nhẹ nhàng để cơ thể mệt và dễ dàng đi ngủ, nên giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ trước khi ngủ.
Kèm theo đó, người cao tuổi nên thay đổi những thói quen không tốt của bản thân như không nên uống các loại đồ uống gây kích thích, không hút thuốc, giữ sự ổn định của quy luật sinh lý với các hoạt động trước khi đi ngủ ổn định.
3. Kiểm soát căng thẳng cho người cao tuổi
(Ảnh: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vào mùa thu cần tránh để người cao tuổi bị căng thẳng)
Người cao tuổi cần có cách giúp kiểm soát căng thẳng để có giấc ngủ ngon vào mùa thu và bảo vệ sức khỏe mùa thu tốt nhất.
Muốn chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi vào mùa thu thì nên hình thành một vài thói quen và thay đổi một số thói quen xấu gây ảnh hưởng tới sức khỏe người cao tuổi như:
- Người cao tuổi không nên suy nghĩ, tư duy quá nhiều trước giờ đi ngủ. Việc cố suy nghĩ, tư duy để giải quyết công việc sẽ không tốt cho giấc ngủ gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi.
- Vì hệ tiêu hóa của người cao tuổi không còn tốt như người trẻ. Do đó, cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vào mùa thu tốt nhất là không nên ăn uống quá nhiều trước giờ đi ngủ. Đặc biệt những loại đồ uống có chứa kích thích như nước trà, cà phê hay rượu bia,...
- Tránh xa nhân tố kích thích trước khi đi ngủ. Người cao tuổi có thói quen xem nhiều ti vi, đọc báo hay xem phim, tranh ảnh, quá kịch tính hay mang tính mạo hiểm có thể khiến tinh thần người cao tuổi bị kích thích. Điều này cũng gây ra tình trạng căng thẳng ở người cao tuổi.
Để tránh tình trạng căng thẳng đặc biệt trước khi đi ngủ. Người cao tuổi nên lựa chọn phòng ngủ kín gió, thời tiết mùa thu đã se lạnh, nếu ngủ ở phòng thoáng gió sẽ khiến gió thổi vào gây hại cho sức khỏe người cao tuổi. Thậm chí nếu gặp phải gió độc có thể khiến người cao tuổi bị cảm lạnh, tình trạng nghiêm trọng có thể khiến tê liệt toàn thân.
Lựa chọn nơi ngủ tối, không nên bật đèn khi ngủ. Nên nằm nghiêng bên phải để ngủ và người cao tuổi không nên chùm đầu khi ngủ.
4. Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi cần tránh xa thuốc lá
(Ảnh: Tránh xa thuốc lá là cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi)
Không chỉ thời điểm mùa thu mà bất cứ mùa nào trong năm người cao tuổi cũng cần tránh xa thuốc lá. Thuốc lá để lại những ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đối với sức khỏe của người cao tuổi vì thuốc lá có chứa nhiều chất độc hại và là chất gây ung thư.
Thuốc lá có thể khiến người cao tuổi mắc các bệnh lý về tim, gan, phổi. Ngoài ra, hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ khiến người cao tuổi bị bệnh nhồi máu cơ tim, đột quỵ và mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, kèm theo đó là các bệnh lý ung thư như ung thư phổi, ung thư thanh quản, ung thư bàng quang,...
Không chỉ vậy, dù là hút khói thuốc lá tự động cũng gây ra những nguy hiểm đối với sức khỏe người cao tuổi.
Có thể bạn chưa biết tác hại của hút thuốc lá thụ động. Cùng tìm hiểu thêm bài viết: Hút thuốc lá thụ động là gì? Có nguy hiểm không và cách để giảm tác hại của khói thuốc lá khi hít phải.
5. Duy trì hoạt động thể dục, thể thao
Bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức khỏe bằng cách tập luyện thể thao là điều cần thiết đối với người cao tuổi. Không vì sự thay đổi của thời tiết mà người cao tuổi lười vận động và bỏ qua các bài tập thể thao có lợi cho sức khỏe.
Trước khi quyết định tập thể thao, người cao tuổi cần tìm hiểu các bài tập phù hợp nhất đối với sức khỏe của bản thân để lựa chọn bài tập phù hợp.
Tập thể dục, thể thao là cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi vào mùa thu rất tốt, các bài tập đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần lẫn thể chất cho người cao tuổi:
- Lựa chọn bài tập thể dục phù hợp giúp người cao tuổi rèn luyện và nâng cao sức đề kháng giúp người cao tuổi khỏe mạnh.
(Ảnh: Người cao tuổi nên lựa chọn các bài tập thể dục phù hợp để chăm sóc sức khỏe tốt trong mùa thu)
- Rèn luyện thể dục thường xuyên còn giúp xương khớp người cao tuổi chắc khỏe, ngoài ra còn làm giảm các bệnh lý về xương khớp và giúp cơ thể người cao tuổi linh hoạt, di chuyển dễ dàng hơn.
- Tập thể dục đem lại lợi ích giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho người cao tuổi và giúp người cao tuổi phòng ngừa các bệnh thường gặp vào mùa thu như bệnh đường hô hấp, nhiễm virus, cảm cúm, tim mạch,...
- Thể dục còn đem lại hiệu quả giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như mất ngủ, giảm trí nhớ ở người cao tuổi.
- Tinh thần người cao tuổi thoải mái hơn khi ra ngoài tập thể dục.
Người cao tuổi có thể lựa chọn một số bài tập nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe như:
- Đi bộ nhẹ nhàng.
- Đạp xe.
- Tập yoga cho người cao tuổi.
- Thực hiện bài tập dưỡng sinh.
Người cao tuổi ra ngoài vào buổi sáng muộn của mùa thu còn có thể nhận được nhiều lợi ích như tiếp nhận ánh nắng mặt trời và không khí trong lành.
Và điều quan trọng hơn là Nhớ Tham Dự Chiều Sinh Hoạt Văn Nghệ Độc Đáo Nhất Mùa Thu!
Lúc 4 giờ chiều, Chủ Nhật, ngày 19 tháng 11, năm 2023
Tại Cà Phê Lovers, 1855 Aborn Rd, San Jose, Ca 95121.
Chương trình văn nghệ đặc sắc, hay lạ!
**Nước uống và vào cửa tự do!
Tin Quốc Tế Đó Đây
Quân Đội Do Thái “Giữa Lòng” Thành Phố Gaza, Thủ Tướng Netanyahu “Không Có Ý Định Chiếm Đóng” Gaza
(Hình: Xe ủi đất của quân đội Do Thái bên trong thành phố Gaza ngày 7/11/2023.)
-Hôm 8/11/2023, quân đội Do Thái đã tiến vào giữa lòng thành phố Gaza ở miền Bắc dải Gaza, nơi hàng trăm ngàn thường dân vẫn hiện diện và tình hình ngày càng thảm khốc sau một tháng chiến tranh dữ dội.
Theo thông tấn xã AFP, Bộ trưởng Quốc phòng Do Thái, Yoav Gallant, cho biết quân đội hiện đang ở “giữa lòng” thành phố Gaza, nơi các trận giao tranh trên bộ và chiến dịch oanh kích đã gia tăng trong những ngày gần đây nhằm “tiêu diệt Hamas”.
Ông tái khẳng định lập trường sẽ không có thỏa thuận ngừng bắn nhân đạo cho đến khi nào Hamas trao trả các con tin. Theo chính quyền Do Thái, ít nhất 1.400 người Do Thái đã thiệt mạng trong vụ tấn công của Hamas ngày 7/10 và hơn 240 người đã bị tổ chức Hồi giáo cực đoan bắt làm con tin kể từ hôm đó.
Trước tình hình nhân đạo thảm khốc tại vùng lãnh thổ nhỏ bé này, Liên Hiệp Quốc, các tổ chức phi chính phủ hay lãnh đạo nhiều quốc gia trên thế giới đã liên tục kêu gọi ngừng bắn, nhưng không được đáp ứng.
Hôm 7/11/2023, trả lời phỏng vấn trên kênh truyền hình MSNBC của Mỹ, Bộ trưởng bộ Chiến Lược Do Thái, Ron Dermer, tuyên bố Thủ tướng Benyamin Netanyahu “không hề đả động đến việc chiếm đóng Gaza” sau khi kết thúc cuộc chiến với Hamas, nhưng Do Thái vẫn kiên quyết đảm nhận “toàn bộ trách nhiệm về an ninh” cho dải Gaza.
Ông Dermer phát biểu: “Chúng tôi đã rút hoàn toàn khỏi Gaza cách đây 17 năm, nhưng kết quả là chúng tôi lại phải lãnh nhận một Nhà nước khủng bố. Dĩ nhiên là chúng tôi không thể để lặp lại điều này. Một khi Hamas không còn nắm quyền và sau khi cơ sở hạ tầng của họ bị phá hủy, Do Thái sẽ phải có trách nhiệm bảo đảm an ninh cho Gaza trong một khoảng thời gian không xác định”.
Bình luận của ông Dermer được đưa ra sau khi Hoa Kỳ phản đối việc Do Thái tái chiếm đóng dải Gaza.
Gaza: Các Ngoại Trưởng G7 Kêu Gọi Lập “Những Hành Lang Nhân Đạo”
(Hình: Ngoại trưởng G7 họp tại Tokyo, thủ đô của Nhật Bản, kêu gọi lập hành lang nhân đạo cho Gaza.)
-Khối G7 hôm 8/11/2023 ra tuyên bố chung kêu gọi “ngừng bắn tại một số nơi và lập các hành lang nhân đạo” tại Gaza, để bảo vệ thường dân, đồng thời khẳng định “quyền tự vệ” của Do Thái chống lại Hamas.
Theo thông tấn xã AFP, thông cáo của G7 kêu gọi lập các hành lang nhân đạo để “khẩn cấp” đưa cứu trợ nhân đạo đến vùng lãnh thổ Palestine, di tản thường dân bị chiến tranh đe dọa, và phóng thích các con tin bị đang bị tổ chức Hamas cầm giữ. Khối G7 thừa nhận quyền của Do Thái “tự vệ phù hợp với luật pháp quốc tế”, để đáp trả cuộc tấn công đẫm máu chưa từng có của Hamas ngày 7/10. G7 cũng khẳng định các xâm phạm nhân quyền nhắm vào người Palestine của dân định cư Do Thái tại vùng Cisjordanie là “không thể chấp nhận được”.
Hãng tin Pháp AFP chú ý đến việc các Ngoại trưởng 7 cường quốc kinh tế lớn (Hoa Kỳ, Nhật Bản, Đức, Anh, Pháp, Ý Ðại Lợi, Gia Nã Ðại) đã quyết định chọn cụm từ “một số cuộc ngừng bắn và các hành lang nhân đạo” thay cho từ “ngừng bắn” nói chung, hay “hưu chiến”, có ý nghĩa rộng hơn, điều mà chính quyền Do Thái không chấp nhận cho đến nay.
Bất chấp các kêu gọi của Liên Hiệp Quốc và nhiều tổ chức phi chính phủ, Thủ tướng Do Thái, Benjamin Netanyahu, bác bỏ việc “hưu chiến nói chung” chừng nào khoảng 240 con tin chưa được trả tự do. Hôm 6/11, trả lời đài Mỹ ABC News, Thủ tướng Do Thái khẳng định phía Do Thái đã từng thực hiện nhiều đợt “ngừng bắn nhân đạo”.
Ủy Ban Âu Châu Khuyến Nghị Mở Đàm Phán Kết Nạp Ukraine
(Hình: Tổng thống Ukraine, ông Volodymyr Zelensky (giữa) và hai lãnh đạo Liên Hiệp Âu Châu tại thượng đỉnh Brussels hôm 9/2/2023.)
-Hôm 8/11/2023, được xem là “ngày lịch sử” đối với Kyiv: Ủy Ban Âu Châu (EC) vừa khuyến nghị mở đàm phán kết nạp Ukraine và Moldova vào Liên Hiệp Âu Châu (EU). Ngoài ra, Chủ tịch Ủy Ban Âu Châu cũng thông báo trao tư cách ứng viên cho Gruzia. Ngay lập tức, Tổng thống Volodymyr Zelensky đã hoan nghênh quyết định “đúng đắn” của Ủy Ban Âu Châu.
Trước đó, vào tháng 6/2022, Brussels đã trao cho Ukraine tư cách ứng viên. Để bước sang được giai đoạn tiếp theo là mở đàm phán kết nạp, Ủy Ban Âu Châu ấn định 7 tiêu chí mà Kyiv phải đáp ứng, trong đó có chống tham nhũng trên diện rộng và cải cách Tư pháp. Theo thông tấn xã AFP, trong chuyến công du Kyiv bất ngờ vào cuối tuần trước, Chủ tịch Ủy Ban Âu Châu Ursula von der Leyen tỏ ra “tin tưởng” là chính quyền Kyiv có thể nhận được “quyết định lịch sử mở ra tiến trình đàm phán gia nhập ngay năm nay (2023)” bởi vì Ukraine đã hoàn thành “hơn 90% công việc”.
Thông tín viên Emmanuelle Chaze của Ðài Phát Thanh Quốc Tế Pháp (RFI) tại Kyiv cho biết thêm về những nỗ lực chống tham nhũng của Ukraine:
“Để gia nhập Liên Hiệp Âu Châu, Ukraine biết là phải nỗ lực chống tham nhũng. Tuy có nhiều vụ tai tiếng ở Ukraine, ví dụ vụ một số Bộ trưởng từ chức rồi đến các vụ bắt giữ vì biển thủ công quỹ vẫn được đề cập trên trang nhất các báo, thì cũng phải nói đến một số tiến bộ, như nhận định của Oleksandr Kalitenko, luật gia của tổ chức Minh Bạch Quốc Tế (Transparency International).
Ông nói: “Rất nhiều việc đã được thực hiện, mở một cuốn sổ đăng ký cho công chúng có thể truy cập, tái lập quy định bắt buộc các chính đảng phải báo cáo về tài chánh. Một biện pháp đáng ghi nhận khác là thông qua chiến lược chống tham nhũng ở cấp liên bang. Quý vị thấy trên truyền thông có nhiều bài viết về những nghi ngờ liên quan đến những chính khách, về một số vụ tai tiếng. Đó là một dấu hiệu tốt, bởi vì sẽ nguy hiểm hơn nếu việc đó diễn ra trong im lặng”.
Quảng cáo
Ông Kalitenko cũng như nhiều luật gia khác muốn các cơ quan chống tham nhũng được độc lập hơn, đặc biệt là để tránh những can thiệp hoặc xung đột lợi ích, từ cơ quan chống tham nhũng đến Công tố viên được chỉ định, rồi tòa án cấp cao và cơ quan phòng chống tham nhũng. Để làm được như vậy, tổ chức Minh Bạch Quốc Tế đã đề xuất 85 khuyến nghị mà chính phủ có thể lựa chọn xem xét hoặc không”.
G7 hứa tiếp tục “đoàn kết” để “kiên định” hỗ trợ Ukraine chống cuộc xâm lược của Nga, “bất chấp tình hình thế giới hiện nay”, ý muốn nói đến cuộc xung đột Do Thái-Hamas. Theo thông cáo ngày 8/11/2023 của Bộ Ngoại giao Nhật Bản, Ngoại trưởng các nước G7 họp tại Tokyo cũng khẳng định tiếp tục cùng nhau áp dụng “các biện pháp trừng phạt nghiêm khắc” đối với Mạc Tư Khoa, tăng cường nỗ lực tái thiết Ukraine “trong trung và dài hạn”, cũng như “nỗ lực hướng tới một tiến trình hòa bình” với các đối tác quốc tế khác.
Khí Hậu: 2023 Là Năm Nóng Nhất Từ 125.000 Năm Qua!
(Ảnh: Khói công nghiệp hâm nóng bầu khí quyển Trái đất.)
-Hôm 8/11/2023, theo các nhà khoa học của Liên Hiệp Âu Châu (EU), năm 2023 “gần như chắc chắn” sẽ là năm nóng nhất từ 125.000 năm qua, sau khi dữ liệu của cơ quan theo dõi biến đổi khí hậu Copernicus của Liên Hiệp Âu Châu (C3S) cho thấy tháng 10 vừa qua là tháng 10 nóng nhất từng được ghi nhận trong giai đoạn đó.
Tháng 10/2023 đã phá kỷ lục về nhiệt độ cao của tháng 10/2019, với mức chênh lệch không nhỏ. Cụ thể, với nhiệt độ trung bình trên bề mặt địa cầu là 15,38°C, tháng 10/2023 đã nóng hơn 0,4°C so với kỷ lục trước đó. Phó Giám đốc C3S, bà Samantha Burgess, cho biết đây là mức chênh lệch rất lớn và mô tả sự bất thường về nhiệt độ trong tháng 10 vừa qua là “rất khắc nghiệt”.
Copernicus cho biết thêm, tháng 10 năm nay “nóng hơn 1,7°C so với mức trung bình của tháng 10 trong giai đoạn 1850-1900”. Ngoài ra, giai đoạn từ tháng Một cho đến tháng 10/2023 cũng là giai đoạn nhiệt độ trung bình cao nhất từng được ghi nhận trong 10 tháng đầu năm, cao hơn 1,43°C so với 10 tháng đầu của giai đoạn 1850-1900, mà Copernicus định nghĩa là thời kỳ tiền công nghiệp.
Nắng nóng là kết quả của hiện tượng phát thải khí nhà kính do hoạt động của con người, kết hợp với sự xuất hiện của hiện tượng thời tiết El Niño trong năm nay, làm nóng vùng nước bề mặt ở phía Đông Thái Bình Dương.
Thông tấn xã Reuters nhắc lại năm nóng kỷ lục trước đó là năm 2016, cũng là năm bị ảnh hưởng của hiện tượng El Niño.
Pháp Tổ Chức Hội Nghị Quốc Tế Về Nam-Bắc Cực
(Hình: Nam Cực, khi vực gần trạm nghiên cứu của Pháp tại Dumont d’Urville. Ảnh chụp ngày 23/01/2010.)
-Tại Paris, từ ngày 8 đến ngày 10/11/2023 diễn ra hội nghị “One Planet - Polar Summit”, hội nghị quốc tế đầu tiên về Nam-Bắc Cực và tình trạng băng hà trên núi cao bị hâm nóng.
Trong hai ngày đầu hội nghị, được tổ chức tại Bảo tàng Quốc gia Lịch sử Tự nhiên (Muséum National d’Histoire Naturelle), các nhà khoa học, giới chức chính quyền các nước, các nhà hoạt động môi trường, các nhà thám hiểm sẽ thảo luận về các vấn đề lớn liên quan đến những khu vực băng hà trên hành tinh, vốn thường bị bỏ quên trong các đàm phán quốc tế về khí hậu.
Thượng đỉnh “One Planet - Polar Summit” vào ngày 10/11 sẽ có sự tham gia của Tổng thống và lãnh đạo chính phủ nhiều nước. Tổng thống Pháp Emmanuel Macron đồng chủ trì thượng đỉnh với Thủ tướng quốc gia Bắc Cực Na Uy, Jonas Gahr Støre. Theo điện Elysée, thượng đỉnh sẽ ra một bản “Kêu gọi Paris về Nam-Bắc Cực và các băng hà” với các biện pháp cụ thể. “Kêu gọi Paris…” nhấn mạnh đến “tình trạng sụp đổ” của “tất cả các không gian băng trên toàn cầu”, hiện tượng này đang “tăng tốc” và “sẽ có các tác động ghê gớm” đến các vùng đất ven biển và khiến nước ngọt trở nên khan hiếm.
Theo thông tấn xã AFP, lãnh đạo nhiều quốc gia đang đối mặt với tình trạng băng hà tan chảy, như Nepal hay Kyrgyzstan, sẽ dự thượng đỉnh. Một đại diện của Trung Quốc cũng có mặt tại Hội nghị Paris. Nga vắng mặt cho dù là một quốc gia chủ chốt trong lĩnh vực này. Do cuộc xâm lăng Ukraine, Mạc Tư Khoa không còn tham gia Hội Đồng Bắc Cực.
Theo giới chuyên gia, cuộc chiến giữa Do Thái và Hamas, và cuộc xâm lăng Ukraine của Nga, cùng các căng thẳng quốc tế có thể tác động mạnh đến khả năng đối thoại giữa các nhà khoa học.
Trả lời Ðài Phát Thanh Quốc Tế Pháp (RFI), ông Sébastien Treyer, Giám đốc Viện Phát triển Bền vững và Quan hệ Quốc tế (IDDRI) tỏ ra lạc quan về khả năng hợp tác khoa học “xuyên biên giới”, vượt qua thế đối đầu giữa các khối nước, như điều đã từng được chứng minh, chẳng hạn qua hợp tác giữa các nhà khoa học Tây Âu và Đông Âu thời Chiến tranh Lạnh để giảm bớt nạn “mưa axit”. Tương tự như hiện nay, bất chấp các căng thẳng, Hoa Kỳ và Trung Quốc vẫn tiếp tục các đàm phán về khí hậu.
Ngoại Trưởng Mỹ Antony Blinken Thăm Nam Hàn Để Bàn Về Bắc Hàn
(Hình: Ngoại trưởng Mỹ Antony Blinken sau cuộc hội đàm với Thủ tướng Nhật Bản tại Tokyo ngày 7/11/2023.)
-Hôm 8/11/2023, Ngoại trưởng Mỹ Antony Blinken tới Hán Thành gặp đồng nhiệm Nam Hàn Park Jin để thảo luận về Bắc Hàn. Sau chuyến đi hai ngày của ông Blinken, Bộ trưởng Quốc phòng Hoa Kỳ Lloyd Austin sẽ thăm Hán Thành vào tuần tới để dự các cuộc họp cấp Bộ trưởng.
Hãng thông tấn nhà nước Bắc Hàn (KCNA) hôm 8/11 đăng tải một bài bình luận, được thông tấn xã AFP trích dẫn, mô tả chuyến thăm của các lãnh đạo Bộ Ngoại giao và Quốc Phòng Hoa Kỳ là những hành động “khiêu khích”, làm gia tăng căng thẳng trong khu vực.
Bài bình luận viết: “Những vị khách không mời từ bên kia đại dương đang tìm kiếm một sự đối đầu căng thẳng trên bán đảo Triều Tiên, nơi đang là điểm nóng nhất thế giới và trên bờ vực bùng nổ. Hành động khiêu khích này gợi nhớ đến chuyến đi của những kẻ hiếu chiến đến thị sát thực địa nhằm khởi động chiến tranh Triều Tiên vào năm 1950”. Hai ông Blinken và Austin sẽ mang “những đám mây chiến tranh mới” đến khu vực.
Chuyến đi của hai Bộ trưởng Hoa Kỳ diễn ra trong bối cảnh Hán Thành và Hoa Thịnh Ðốn tăng cường hợp tác quốc phòng trước hàng loạt vụ thử phi đạn của Bình Nhưỡng trong năm nay. Tuy nhiên, Bắc Hàn vẫn chưa tiến hành vụ thử nguyên tử lần thứ 7.
Ngoài ra, phía Hoa Kỳ cũng quan ngại về mối quan hệ ngày càng chặt chẽ giữa Nga và Bắc Hàn, hai nước đang hứng chịu nhiều lệnh trừng phạt của phương Tây.
Trong một cuộc họp báo ở Hán Thành, chuyên gia về nguyên tử người Mỹ, Giáo sư Siegfried Hecker, từng đến Bắc Hàn 7 lần từ năm 2004 đến 2010, cho biết Hoa Thịnh Ðốn có bằng chứng cho thấy Bắc Hàn đang hợp tác với Nga và gửi vũ khí cho Mạc Tư Khoa, thế nhưng đổi lại, Bình Nhưỡng nhận được gì? Ông Hecker nói: “Điều khiến tôi lo lắng là hai nước hợp tác nguyên tử và chuyển giao vật liệu nguyên tử, bởi Kim Jong-un không thể gia tăng kho vũ khí theo cấp số nhân nếu không có sự hỗ trợ từ phía Nga”.
Trung Quốc Sẵn Sàng Đối Thoại Với Mỹ ở “Mọi Cấp Độ” Để Thúc Đẩy Hợp Tác
(Hình: Phó Chủ tịch Trung Quốc Hàn Chính/Han Zheng (phải) tiếp Thống đốc tiểu bang California, Gavin Newsom, tại Nhà Khách Quốc Gia Bắc Kinh.)
-Hoa Thịnh Ðốn và Bắc Kinh tiếp tục tìm cách cải thiện quan hệ. Phó Chủ tịch Trung Quốc Hàn Chính (Han Zheng) hôm 8/11/2023 khẳng định Trung Quốc sẵn sàng đối thoại ở “mọi cấp độ” với Hoa Kỳ. Tuyên bố được đưa ra cùng lúc với các thông tin từ chính quyền hai nước xác nhận lãnh đạo Trung Quốc Tập Cận Bình sẽ dự thượng đỉnh Diễn đàn Hợp tác Kinh tế Á Châu-Thái Bình Dương (APEC) tại San Francisco (Mỹ).
Theo thông tấn xã AFP, trong một phát biểu tại Diễn đàn Kinh tế Mới Bloomberg (Bloomberg New Economy Forum) ở Tân Gia Ba, Phó Chủ tịch Trung Quốc nhấn mạnh là các cuộc gặp cấp cao giữa các giới chức Trung-Mỹ đã gửi đi nhiều tín hiệu “tích cực”, và “chúng tôi sẵn sàng tăng cường trao đổi thông tin, đối thoại với Hoa Kỳ ở mọi cấp độ, nhằm thúc đẩy hợp tác có lợi cho hai bên, và quản lý một cách có trách nhiệm các bất đồng, phối hợp cùng nhau hóa giải các thách thức toàn cầu”. Cũng trong bài phát biểu nói trên, ông Hàn Chính nhắc lại lập trường của Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình: Quan hệ giữa Bắc Kinh và Hoa Thịnh Ðốn “có tính chất quyết định đối với tương lai nhân loại”.
Về chuyến công du Mỹ của lãnh đạo Trung Quốc, theo thông tấn xã AFP, Bộ Ngoại giao Trung Quốc đã xác nhận hai ông Tập Cận Bình và Joe Biden sẽ hội kiến tại San Francisco. Tuy nhiên, phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Trung Quốc Uông Văn Bân (Wang Wenbin) cũng cảnh báo là “con đường đến San Francisco không bằng phẳng”, “hai bên cần phải thực sự thực thi đồng thuận giữa lãnh đạo hai nước, nhằm vượt qua các trở lực…”.
“Đồng thuận” nói trên ngụ ý nhắc đến cuộc gặp giữa Tổng thống Mỹ và Chủ tịch Trung Quốc tháng 11/2022 bên lề thượng đỉnh G20 ở Nam Dương. Hãng tin Nhật Kyodo cũng dẫn lại thông tin từ một giới chức Mỹ cho biết cụ thể là hội kiến Joe Biden và Tập Cận Bình sẽ diễn ra ngày 15/11.
Trung Quốc tuyên bố sẵn sàng đối thoại ở “mọi cấp độ” với Hoa Kỳ được đưa ra vào đúng vào lúc Phó Thủ tướng Hà Lập Phong (He Lifeng) bắt đầu chuyến công Mỹ 5 ngày, từ 8 đến 12/11. Trong hai ngày 9 và 10/11, Phó Thủ tướng Trung Quốc sẽ hội đàm với Bộ trưởng Tài chánh Hoa Kỳ Janet Yellen về hàng loạt vấn đề song phương và đa phương, từ lo ngại của Hoa Kỳ về “các chính sách kinh tế bất công của Trung Quốc, đến các lĩnh vực hợp tác tiềm năng như chống biến đổi khí hậu, hay việc giảm nợ cho các nước thu nhập thấp”. Theo một giới chức Bộ Tài chánh Mỹ, cuộc họp này là một phần trong nỗ lực nhằm “tăng cường gắn kết quan hệ kinh tế song phương” Mỹ-Trung.
Phó Thủ tướng Hà Lập Phong hôm 06/11, vừa được bổ nhiệm đứng đầu Ủy ban Tài chánh Trung ương. Theo đài truyền hình Nhật NHK, kể từ giờ ông Hà Lập Phong – một cộng sự thân tín của Tập Cận Bình – đứng đầu ba cơ quan giám sát tài chánh và kinh tế của chính phủ và Đảng Cộng sản Trung Quốc.
Thăm Dò: Tỷ Lệ Tán Thành Tổng Thống Biden Xuống Mức Thấp Nhất Kể Từ Tháng Tư
(Hình: Tổng thống Mỹ Joe Biden vận động tranh cử tại một cơ sở bảo trì của công ty xe lửa Amtrak ở Bear, Delaware, ngày 6/11/2023.)
-Một cuộc thăm dò của Reuters/Ipsos cho thấy tỷ lệ ủng hộ Tổng thống Mỹ Joe Biden trong tháng này đã giảm xuống mức thấp nhất kể từ tháng Tư, làm dấy lên lo ngại về nỗ lực tái tranh cử của ông vào năm 2024 tới.
Cuộc thăm dò ý kiến kéo dài 2 ngày, kết thúc hôm 4/11/2023, cho thấy 39% số người được hỏi tán thành thành tích của ông Biden trên cương vị Tổng thống, phù hợp với kết quả của tháng Tư và giảm nhẹ so với 40% trong tháng 10 và 42% trong tháng Chín. Cuộc thăm dò có sai số khoảng 3 điểm phần trăm.
Nhiều người dự đoán ông Biden thuộc Đảng Dân chủ sẽ phải đối mặt với trận tái đấu vào tháng 11 năm 2024 với cựu Tổng thống Donald Trump, người dẫn đầu cho sự đề cử của Đảng Cộng hòa. Các cuộc thăm dò gần đây chỉ ra một cuộc đua có khả năng sít sao giữa hai người.
Tỷ lệ người tham gia cuộc thăm dò đánh giá “chiến tranh và xung đột ngoại quốc” là vấn đề số một đã tăng lên 8% trong tháng 11 từ mức 4% trong tháng 10, một dấu hiệu bất an trước sự leo thang mạnh mẽ trong xung đột Do Thái-Hamas.
Đây là mức độ lo ngại cao nhất về chiến tranh kể từ tháng Tư năm 2022, khi 9% số người được hỏi coi đây là mối quan tâm hàng đầu của họ trong những tháng đầu của cuộc chiến Nga-Ukraine.
Một phần lớn hơn - 20% - cho biết nền kinh tế là mối quan tâm hàng đầu. Chín phần trăm cho rằng vấn đề tội phạm và 7 phần trăm cho rằng vấn đề môi trường là quan tâm hàng đầu của họ.
Tỷ lệ tán thành của công chúng đối với ông Biden đã giữ ở mức dưới 50% kể từ tháng Tám năm 2021 và xếp hạng trong tháng này gần với mức thấp nhất trong nhiệm kỳ Tổng thống của ông từng được thấy vào giữa năm 2022 là 36%.
Cuộc thăm dò của Reuters/Ipsos thu thập phản hồi trực tuyến từ 1.019 người lớn, sử dụng mẫu đại diện trên toàn quốc.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét